Състезанията или взискателните тренировки винаги са голяма тежест за нашето тяло. Тогава те ще намерят приложението на някои от добавките, изброени по-долу, които по своя състав ще помогнат да се справят с интензивно или дълготрайно натоварване или да подобрят регенерацията след тренировка.

Някои от представените продукти доставят директно необходимото количество лесно смилаеми захари, някои служат повече като стимулант преди и по време на тренировка. Много от тях образуват комбинация и предлагат тези 2 компонента едновременно. За повечето от тях е добре да прочетат внимателно какво съдържат, особено ако сте чувствителни към някои форми на стимуланти. След това трябва да помислите за общото дневно количество на веществото. Като пример ще споменем кофеина, чиято дневна доза не трябва да надвишава около 500 mg. Следователно, ако комбинирате различни гелове и стимулиращи продукти, плюс още не сте простили любимото си „кафе“, е много лесно да надхвърлите тази граница. Златното правило „всичко в умерени количества“ важи два пъти в тези случаи.

Спонсор активатор

Активаторът от швейцарския спонсор ще намери приложение точно преди кратко интензивно изпълнение, както и по време на изключително дълго. Като алтернатива, ако имате нужда от ефективен стимулант без добавена захар и изкуствени оцветители, какъвто е случаят с някои енергийни напитки. Една ампула съдържа 200 mg кофеин в течна и много полезна форма, която лесно се скрива, напр. в трикотажа и може да бъде на ръка като депозит дори по време на дълъг маратон. Цената е около 1,80 € и можете да разберете повече информация ТУК.

Спонсориране на солени капачки

При екстремни температури тялото ни губи много бързо минерали. Тогава тези капсули, съдържащи 400 mg натрий (2 капсули) ще намерят най-доброто приложение. Те могат да се консумират класически и да се пият, или да се отварят и смесват с вода и някаква форма на захар - така че създавате свой собствен „йонизатор“. Те също така съдържат цинк за правилната метаболитна функция. Цената за опаковка със 120 капсули е около 23 € и можете да разберете повече информация ТУК.

аксесоари

OTE Carbo Booster

По време на периода на интензивно обучение е необходимо да се осигури и достатъчно количество захар, за да можем да ги управляваме и в същото време да се регенерираме между тях. Точно за това се използва Carbo Booster от английския OTE, който има неутрален вкус и може да увеличи енергийното съдържание, напр. в популярна тренировъчна напитка. Подходящ е и за допълнително захранване с енергия (натоварване с въглерод) преди взискателни дейности и състезания. Опаковка с тегло 1 кг струва около 28 евро и можете да научите повече тук.

OTE Energy гел с кофеин

Особено във финалната фаза на интензивните упражнения, лесно смилаемата форма на енергия под формата на гел е полезна. Този от OTE се допълва допълнително с 50 mg кофеин, така че може да ви "изрита" още малко. Проектиран е така, че да не натоварва стомаха, което определено ще оцените след няколко часа в седлото, а освен това не съдържа никакви изкуствени подсладители или оцветители. Една опаковка от 56 g доставя 20,5 g въглехидрати с освежаващ ананасов вкус. Цената е около 2,00 € и можете да научите повече тук.

SiS Whey 20

Този гел от английския производител SiS е малко независим. Съставът му се състои в голяма степен от протеини, а именно 20 g на опаковка. Именно това количество трябва да е идеално от гледна точка на използваемостта, тялото ни вече няма да може да го обработва ефективно с една доза. Цялостната регенерация се поддържа и от много високо съдържание на BCAA (до 7 g). Предимството на тази форма е преди всичко незабавна и лесна наличност, както и добра смилаемост. Можете да избирате между вкус на ягода или лимон. Цената е около 2,50 € и можете да научите повече тук.

SiS Go Energy

В случай на взискателни състезания, и особено в периода преди тях, ще се използва моментален прах Go Energy. Той намира идеалната си употреба точно преди планираното упражнение (1-2 дни), когато можете лесно да увеличите приема на въглехидрати и да не натоварвате храносмилателната система. Една доза доставя 48 g въглехидрати под формата на освежаваща напитка. Можете да избирате от аромати на лимон, портокал и касис. Цената за опаковка от 500 g е около 14,90 €. Научете повече ТУК.

Nutrend Acceler

За тези, които искат максимално да подкрепят тяхното представяне, сервира Acceler от чешкия Nutrend, който съдържа три активни вещества (AAKG, l-цитрулин малат и екстракт от гиностема пентафилум) и едновременно L-аргинин. Той допринася за разширяване на кръвоносните съдове и по този начин за по-добро разпределение на кислород, хранителни вещества, витамини и други ключови елементи. Предлага се в опаковки от 60 капсули и струва около 12 евро. Научете повече ТУК.

Nutrend Anticramp

Ако понякога имате проблеми с крампи, възможно е това да се дължи, наред с други фактори, на липсата на важни минерали - особено на смес от натрий, калий, магнезий и калций, която се съдържа в продукт, наречен Anticramp. Той се допълва от витамин В и L-карнозин в подкрепа на издръжливостта. Опаковката съдържа 120 капсули, а цената е около 10 €. Научете повече ТУК.

Powerbar Amino Mega Liquid

По време на наистина взискателни дейности, тялото ни може буквално да се погълне, в смисъл, че започва да използва собствените си аминокиселини от мускулите. Това е бързо достъпната течна форма на аминокиселини, която ще ви бъде полезна по време или веднага след завършване. Този продукт съдържа всички 9 основни (незаменими) аминокиселини, които организмът не може да произведе сам и трябва да ги приемаме под формата на храна. В една ампула има общо 7 g протеин, който допълва витамин B6. Цената е около 2,50 € и можете да научите повече тук.

Powerbar Магнезиева течност

Течният магнезий е такава маратонска „класика“ и служи главно за подпомагане на метаболизма и правилната мускулна функция. Това прави възможно, поне отчасти, да се предотвратят възможни конвулсии. Всяка ампула съдържа 250 mg магнезий, който допълва витамин В6, важен за правилния метаболизъм на протеините. Не съдържа аспартан, лактоза или глутен. Цената е около 1,50 € и можете да научите повече тук.

Enervit L-глутамин 100%

L-глутаминът е най-разпространената аминокиселина в нашето тяло. Подпомага правилното функциониране на мускулните клетки и имунната система, потиска протеиновия катаболизъм и подобрява азотния баланс. Особено по време на повишено физическо натоварване може да има дефицит и последващо отслабване на цялостния имунитет. Този продукт съдържа чиста форма на L-глутамин, който е лесно разтворим във вода. Теглото на опаковката е 200 g, а цената е около 41 €. Научете повече ТУК.

Enervit Magnesium sport

Enervit Magnesium sport ще ви помогне да доставяте течности и минерали, преди да изисквате производителност. Едно саше от 15 g съдържа правилното съотношение на натрий, калий и магнезий, което се допълва от витамин С. Подходящият запас от минерали за организма също помага за предотвратяване на неприятни спазми. Пакетът съдържа 10 чувала, а цената е около 8 €. Научете повече ТУК.

Etixx енергиен гел женшен и гуарана

В някои случаи, респ. по време на фазите на упражнение трябва да „ритаме“ малко, или да увеличим концентрацията. Тогава ще ни помогне гелът Etixx със съдържание на кофеин в естествената му форма от Гуарана, който се усвоява по-бавно от организма. Интересна е и тройната смес от захари, която доставя част от енергията веднага, а част малко по-късно, което е изгодно за издръжливост. Той е допълнен с женшен, таурин и витамин С за по-добра физическа и психическа издръжливост. Цената е около 2,49 € и можете да разберете повече информация ТУК.

Etixx CARBO-GY

Напитката Etixx CARBO-GY ще се използва за доставяне на допълнителна доза въглехидрати преди тренировка. Витамините В1 и В2 допринасят за балансиран метаболизъм, а фолиевата киселина помага за намаляване на умората и изтощението. Друго предимство на тази напитка е фактът, че CARBO-GY може да се консумира като стимулираща топла напитка, която определено ще ви бъде полезна през студените тренировъчни дни. Опаковката тежи 1 кг (1 доза приблизително 70 г) и цената е около 26 €. Научете повече ТУК.

GU Hydration Drink Tabs

Ако първо трябва да попълните изгубените минерали, без излишно енергийно снабдяване, таблетките GU ще служат много добре. Те са с ниско съдържание на калории, но в същото време доставят необходимото количество натрий и калий. Те също не съдържат оцветители и изкуствени киселини, подсладени са със стевия. Предлага се широка гама от вкусове като ягода, лимон/лайм, портокал, горски плодове. В една туба има 12 таблетки, а цената е около 7 €. Научете повече ТУК.

GU дъвче

Идеалната малка „закуска“ за всяко пътуване са GU Chews, които благодарение на своите размери със сигурност няма да попречат и да осигурят необходимата енергия под формата на дъвчащи бонбони. Те съдържат както прости, така и сложни захари, включително основни електролити. Една опаковка от 30 g съдържа 4 бонбона и се предлагат различни вкусове - малина (с кофеин), нар, ягода (с кофеин), портокал, череша (с кофеин). Цената е около 1,49 € и можете да разберете повече информация ТУК.