акро

Независимо дали сте партньори в живота, братя и сестри или просто приятели, практикуването на акро йога ще ви сближи и ще има благоприятен ефект върху тялото ви. Изпитайте гъвкавата комбинация от йога и двойка акробатика, която започна да се практикува в Съединените щати в началото на хилядолетието.

Упражнение и релаксация, което не е за всеки

Да, акро йога наистина не е съвсем за всеки. Ако обаче й дадете шанс и подходите отговорно, има голяма вероятност и вие да станете ентусиазиран пилот. Точно сега авиатор е обозначение за човек, който се движи във въздуха по време на тренировка и не докосва постелката. Извиква се лицето отдолу база. Ако мъж тренира с жена, пилотът обикновено е жена. Възможно е да се редувате с хора с подобно тегло.

Преди всичко не подценявайте нищо

Вероятно всеки ще разбере това Акро йога практиката у дома в хола не е подходяща за напълно начинаещи. Идеално е първо посещение на ръководени уроци и опитайте отделни позиции. Независимо дали е най-основното позиция на дъската, или някоя от по-напредналите позиции от позицията трон и китове, или птица и лък. Що се отнася до уроците, препоръчваме да посетите тези, където двама професионалисти практикуват. Ще ви покажа всичко по-добре, отколкото ако лекторът ще вземе любителя от посетителите на курса. В същото време те трябва да изброят всички рискове от акро йога и да препоръчат подходящи подложки, независимо дали са корк или TPE материал. Качествен помощник за двойка акробатика е и висококачественият магнезий, благодарение на който връзката ви с партньора ви ще бъде малко по-безопасна.

Споделено преживяване, което ще развълнува тялото и ума ви

За акро йога повече, отколкото за други видове йога, е вярно, че насищайте тялото и ума си с преживявания и преживявания. Предлага много силни позиции, в които трябва да играете напълно и да се доверите на партньора си. За най-трудните е важна задачата спотър, трети човек, който да ви успокои и да ви помогне да изпълните упражнението правилно. В други позиции ще разтегнете мускулите си или ще отпуснете разтегнатите стави. Съществуват и чисто терапевтични набори от пози, в които по-скоро се отпускате, отколкото укрепвате. Всеки може да намери онези упражнения, които са полезни за него. Именно поради известна близост на упражнението се формират общности от практикуващи и фенове на акро йога, които са обединени от обща страст към това сдвоено упражнение. Във Facebook ще намерите голям брой групи според местата в Чехия и Словакия. Присъединете се към един от тях и няма да пропуснете уроци, семинари или ями.