Клубът по силов и бодибилдинг Matej Bardejov е един от лидерите в Словакия, Европа и света. Те обаче се занимават не само с топ спорт, но и

иска

14 октомври 2003 г. от 00:00 ч. Мариана МЕШШОВА

те също се включват в дейности за насърчаване на здравето. Треньорът на словашкия юношески национален отбор Марсел Матей (на снимката) изпълнява тези здравни дейности на силовия клуб Бардейов. Той твърди, че са започнали с тях преди четири години и имат резултати. Особеността на тези програми е, че те са специално създадени. Ще бъде разработена индивидуална програма за обучение въз основа на здравословното състояние и състоянието на кандидата. Те също така ще му изготвят цялостна диетична програма, базирана на изчисляването на текущия метаболизъм, вида на заетостта, вида на кръвната група и т.н. Всеки получава отделен треньор.

Матей обяснява, че можете да спортувате с почти всяка болест. "Тук имахме диабетици, имахме хора с инсулти, с коксартроза. Обикновено идват сколиотици, хора с остеопороза." Той подчертава, че те ходят на фитнес след операция на коляното или рамото. "Имахме 60-годишна дама с изкуствена тазобедрена става, буквално доведена от съпруга и сина си, тя дори не можеше да се изкачи по стълбите. Като лежа дълго време, единият й крак беше скъсен. След това гръбначният й стълб отново се изкриви. 70-годишен джентълмен с израстъци на гръбначния стълб също дойде да тренира с нас и при нас дойдоха хора със сърдечни проблеми, като сърцебиене, също с високо кръвно. Той също спомена психически изоставащо сляпо момче. "Той беше със затлъстяване с тежък диабет. Треньорът трябваше да стои до него през цялото време. Адаптирахме се към него. Имахме сто и четиридесет килограма, но също и четиридесет килограма. Упражнението може не само да отслабнете. "

Марсел Матей каза за рекорда за отслабване, че са записали 23 килограма за шест седмици. "Но ние не искаме да го правим популярен - бързо отслабване. В този случай бързо губите килограми, но след това бързо наддавате." Матей обясни, че при такова отслабване теглото бързо намалява, защото човек изпразва червата и след това губи мускулна маса. За седмица четири килограма отслабват, но след това тялото иска обратно. Това се нарича йо-йо ефект. „Предполагаме, че когато отслабнете с два килограма на седмица, вие отслабвате и мускулната маса се запазва.“

Матей продължи, че успехът зависи от самия човек. Някои спазват диетични заповеди, други само 50 процента. Всички обаче отслабват, само като правят ход. Ходят на фитнес три пъти седмично след час. "Максимум час и половина. Това е достатъчно", казва Матей. В същото време той отбелязва, че след две седмици, когато тялото свикне и отслабването се забави, фитнесът може да се използва до пет пъти седмично.

В същото време той се похвали, че вестта за техните специални програми се е разпространила извън района на Бардежов. Хората дойдоха от Вранов над Топлу, от Стропков, Свидник, Прешов . "Това ни подтикна да отворим център в Прешов. Отговорът е, че и там вече имаме резултати. В Стропков също. При сериозна автомобилна катастрофа тя също има проблеми с кръвоносните съдове. От нас зависи да го съберем. И казвам, че е възможно ". Той подчертава, че предимството на фитнеса е, че човек може да спортува независимо от възрастта и здравословните проблеми, но трябва да бъде под наблюдение. За разлика от отборните упражнения, където всички практикуват едно и също нещо. При наднормено тегло например може да се появи болка в ставите и гърба по време на колективно упражнение. "Защото, когато някой иска да тренира задните си части, той ще практикува само задните си части, няма да притеснява коленете си и няма да притеснява кръстовете си. Това е предимството на фитнеса."

Човек може да намери всички видове спорт във фитнеса. Ще намерите плуване, колоездене, ски, дори бокс, както и класическо укрепване. Има обучители за всичко. „Фитнесът е актуална тенденция“, добавя Марсел Матей.


Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk. Всички новини от Прешов и региона на Шарис могат да бъдат намерени на Прешовския корсар

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.