консерви

14.8. 2010 14:00 Как да приготвяме храна е също толкова важно, колкото и правилния начин на живот. Експертите казват, че приготвянето на храна е нашият убиец. Дори здравословната храна може да бъде развалена от лоша подготовка. Обикновено имаме обяди и вечери от полуфабрикати или ядем пържена бърза храна.

Според кардиолозите това е начин необратимо да застрашите здравето, сърцето и особено теглото си. Сърдечните заболявания зависят главно от нашите гени, но храната може да повлияе отрицателно на процесите в организма. По-специално, забавете метаболизма си. Сърцето се възползва от здравословна диета, достатъчно сън и психическо благосъстояние.

Трябва да започнете да настройвате менюто
Винаги избирайте пресни продукти, както и плодове и зеленчуци. Не използвайте замразени храни или консерви. Те съдържат голямо количество натрий. Не използвайте много сол, по-скоро пресни билки.

Не пържете, печете храна. Яжте повече риба. Нарежете червеното месо. Яжте повече плодове и зеленчуци вместо сладоледени десерти. Можете да пиете алкохол само от вино, което съдържа вещества, които предпазват сърцето.

Менюто не може да се променя от ден на ден, ние го знаем. Всеки ден обаче трябва да следвате все повече правила за това как да живеете и да се храните здравословно. По-специално, вие освобождавате тялото си от токсини. Не забравяйте за правилния режим на пиене и достатъчно упражнения. Ходете много, не използвайте кола. Всичко е само въпрос на навик. Първите моменти на страдание трябва да бъдат преодолени.

Фирма за консерви
Свикнали сме да имаме пълен хладилник с консерви. Нищо обаче не разрушава здравето като солите, които служат за запазване на самата храна. Освен това рядко забелязваме срока на годност, тъй като консервите издържат десет години, свикваме да твърдим. Това обаче не е вярно. Не съхранявайте консервирана храна твърде дълго. Надутите консерви са в кошницата! Може да са възникнали опасни химични реакции.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар