Всичко за Аюрведа, нейните принципи, важни билки и нейното въздействие върху нашето здраве
Хербарий
- Алое вера
- Амалаки
- Ашваганда
- Гарциния камбоджа
- Гинко двууст
- Готу Кола (Брахми)
- Gymnema Sylvestre
- Гудучи
- Харитаки
- Нийм
- Нони (Morinda citrifolia)
- Пунарнава
- Мармот от Пушкин
- Шатавари
- Трифала
- Тулси
- Вибхитаки
Най-четени
- Аюрведична медицина Братислава
- Престоят ми в Индия
- Предстоящи консултации Freja в Братислава
- Консултации - MUDr. Давид Фрей
- Аюрведични рецепти
- Бадемово мляко
- Най-важните аюрведични подправки
АЮРВЕДИЧЕН ПРИНЦИП НА БАЛАНСА
Аюрведа описва здравето като състояние на психическо, физическо, социално и духовно благополучие. От принципите на Аюрведа следва, че балансът на енергията (дос), метаболизъм (Ágni), тъкан и дефекация е предпоставка за оптимално здраве. Човек го изпитва, ако е постигнал състояние на мир на умствено, емоционално и духовно ниво.
Естеството на заболяването се дава от дисбаланса
Здравето се основава на баланса на трите жизнени енергии (доша) и баланса на тялото, ума и духа. Естеството на заболяването се дава от дисбаланса. Тялото го изразява чрез симптомите, придружаващи заболяването. Ако познаваме вродената си и настояща конституция, можем да премахнем вредното въздействие на външните влияния и да възстановим нарушеното равновесие с подходяща диета, дневен режим или лечение с билки.
Пътят на хармонията
Всички фактори - правилното храносмилане, дейността на органите и отделянето на отпадъци са взаимосвързани. Физическото тяло и емоциите са равни - болестта може да бъде излекувана само ако трите части работят заедно и хармонично.
За един по основните причини всичко заболявания Аюрведа разглежда натрупването на ама, т.е. токсини, в случай на недостатъчно храносмилане или несъвършено отделяне. Например, когато трайното влияние на нарастващата Вата (една от енергиите - доша), което се символизира от стихията на вятъра (например в студено ветровито време, при прекомерна консумация на студена и сурова храна), тя излиза от равновесие, възниква дисбаланс. Това може да се прояви например под формата на свойствата на вятърната стихия - нервност, главоболие, високо кръвно налягане и лошо храносмилане. Подобни симптоми не се проявяват през деня, но се развиват по-дълго.
Аюрведа смята в живота ни да поддържа баланс хранене, сън и здравословен секс като основните фактори по пътя към оптималното здраве. Към това се добавя детоксикация, свързана с регенерация.
Храна
Може да се счита за смес от протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и микроелементи. Според Аюрведа храната не е просто смес от тези вещества. Храната не само осигурява хранителни вещества на органите и тъканите, но и подхранва душата. Аюрведа описва как храната влияе на ума и по този начин на нашето мислене. Интересното е, че билките също са част от диетата (храната) и поради това употребата им често е обвързана с времето на хранене. Различни билки подходящо подпомагат храносмилането, храносмилането и разграждането на отпадъчните продукти по време на метаболизма. Той принадлежи към такива древни смеси Трифала, Егле Мармелос (Грижа за червата) или подправки Пачак или Трикату .
Спете
Това е много важна част от живота и здравето. Това е естествена регенеративна функция на организма. Адекватният сън осигурява здраво тяло, сила, плодовитост, правилна сензорна функция и дълголетие, докато недостатъчният и кратък сън носи много проблеми и сериозни заболявания. Подходящите мерки за качествен сън включват билкови чайове (напр. Тулси Брахми , Medovka, Harmanček или Kozlík indický - Джатамамси, който се намира в различни смеси заедно с друга билка за успокояване на Пъпната връв, известна като Брахми .
Секс
Той принадлежи към една от четирите цели на човешкото съществуване и има две основни цели - възпроизвеждане и наслада. Околната среда, конституцията, диетата, възрастта и периодът от време играят роля за възпроизводството и размножаването на здраво дете. Подходящата сексуална активност може да осигури успокоение и позитивно мислене. Прекомерният секс е вреден за човешкото здраве. Аюрведа предлага и укрепване на гениталиите, например чрез индийски женшен - Ашваганда или гроздови аспержи, известни като Шатавари .
Автор на статията: MUDr. Дейвид Фрей, водещ чешки аюрведичен лекар