В исторически и социален план барометърът на „успеха“ по отношение на здравето и фитнеса беше редица в мащаба. Много хора, включително нашите клиенти, натрапчиво следят колко скалата има тенденция да се покачва или намалява за определен период от време. Наблюдаването на загуба на тегло е мотивация за някои, защото символизира напредъка към фитнес целите. За други хора, които изпитват увеличение с два килограма от един ден на следващия, това води до паника и провал, което в крайна сметка застрашава други стандарти за напредък, постигнати от клиента.

победителите

Защо телесното тегло е толкова важно? Числото на скалата, както и кръвното налягане или сърдечната честота в покой също могат да бъдат количествено определени и усетени. Отделете малко време, за да помислите за клиентите, които сте завършили по време на кариерата си. Колко цели за отслабване са мотивирани? Сравнявате ли го с тези, които се грижат за вашите услуги, за да се чувстват по-добре, да спят по-добре, да подобряват когнитивните функции, да се чувстват по-продуктивни на работа или да променят сегашния си начин на живот? Първото вероятно надвишава второто. Загубата на тегло може да бъде резултат от положителна промяна в поведението. Напълняването или отслабването обаче само по себе си не е мярка за здраве и фитнес

Поради липсата на други измервания, числото на скалата е едно: индивидуалната връзка на човека с привлекателността на Земята. Това няма за цел да сведе до минимум стойността на идентифициране и наблюдение на телесното тегло на клиента. Вместо това трябва да се подчертае стойността на разглеждането на цялостната картина.

Нарастващата литература насърчава специалистите по здравеопазване и физически упражнения да следят нещо повече от телесно тегло и/или ИТМ. Въпреки че контролът върху теглото е важен за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и други хипокинетични нарушения, проучванията предоставят допълнителна и потенциално по-значима информация за рисковите фактори за смъртност. Например, проучване от 201

Например Лий Джордан, сертифициран по ACE специалист по здравеопазване и промяна на поведението, прави това, за да подкрепи и насърчи успеха на клиентите извън обсега. „Ако искам да закача портокали на клона си, трябва да се уверя, че не съм носил ябълково дърво. Здраве, защото помагам на клиентите да открият и да се погрижат за тяхната уелнес визия, така че те да са нещо повече от числа на кантар или облекло.

Йордания предлага някои продукти, които не са специално пригодени за победите, които клиентите споделиха с нея. „За първи път те биха могли да летят и да купят само една авиокомпания вместо две; да могат да обучават бейзболния отбор на сина си; да държат вратата отворена за жена си; може да седне на седалката; той може да седне в „Хората смятат, че числото на кантара е това, което търсят, но не е“, обяснява Джордан. "Те търсят това, което мислят, и за всеки е различно. Като здравен треньор, моя отговорност е да призная, че клиентите ми се познават по-добре и аз съм там, за да им помогна да определят кои са и кои са Искам да бъда.

Професионалисти в областта на здравеопазването и физическите упражнения Чрез умишлено и всеобхватно оценяване на аспектите на фитнес начина на живот можете да посадите семената на неосъществения успех. Помислете за въпроси на клиенти като:

  • Как спиш? Чувствате се отпочинали, когато станете?
  • Каква е общата ви енергия? Как е енергията ви през деня?
  • Забелязали сте, че интересът ви към социални дейности или събития се е променил?
  • Какви промени сте забелязали във вашата когнитивна функция и фокус?
  • Как се чувстваш? Проекти на работа?
  • Какъв е вашият стрес по скала от 1 до 10?
  • Колко често се чувствате притеснени или притеснени?
  • Какви дейности сте направили, които ще ви зарадват? [19659017] Можете да включите тези въпроси в произволни разговори по време на сесия или в следващи разговори. Важно е да се оценят промените в състоянието на клиента и да се следят тези промени във времето. Ако искате да водите фитнес начин на живот, има по-малко специфични аспекти и всеки клиент има различен поглед върху това какво означава "годен за живот". Нашата работа е да им помогнем да видят по-голяма картина на живота и след това да завършат тази картина. Ако прескочите извън мащаба, тези видове трансформации няма да бъдат показани. Отговорите на тези въпроси показват много повече - те са мерки за енергия и жизненост.

Връзки

Do, K. et al. (2017). Връзката между кардиореспираторното състояние и метаболитните рискови фактори в популация с леко до тежко затлъстяване. BMC затлъстяване .

McAuley, P. et al. (2016). Фитнес, мазнини и смъртност: Project Fit (Тестване на упражненията на Хенри Форд). Американски вестник по медицина, 129, 9, 960-965.