-

абдоминопластика

трафик, качих се около 2 дни, така че почти неподвижно и след това около два пъти на час през деня за около седмица (все още след обяд усетих, че съм уморен и трябва да легна). 6 седмици не вдигах трудни неща (деца), но напр. Предполагам след 4 дни прахосмукирах. Дълго време коремът също беше от върха на плоската част и под белега на гумата. Не тренирах дълго време, защото ме боли и нямах смелост, страхувах се, че нещо ще се случи, когато те бяха мен. Започнах да тренирам правилно преди около 2 седмици. Не бях много наднормено тегло, просто имах проблем с разстоянието между мускулите, оставих 2 кг с операцията, която заспах с упражнения, но въпреки това стомахът ми изглеждаше по-добре от преди. Дол, под белега, коремът все още е леко изпъкнали и аз самият се чудя дали ще е напълно плосък. Опитвам се да ям, въпреки че сладкото ми е проблем, ако ям всичко, определено имам 70 кг. сега съм 55 на 160 см височина, преди операцията бях 58 години преди това също имах 53, но коремът ми все още се заби, така че беше чудесен избор, изобщо не съжалявам и препоръчвам - джий дълъг текст 🙂