Здравейте, така започнах днес - протеин. За обяд имах пилешки гърди, приготвени в парна готварска печка и зелево-морковена салата. Досега, въпреки че не казвам, че нямам различни вкусове. Надявам се от ден на ден да е по-добре. Трябва да разбера каква храна мога да готвя и какво да се комбинира с нея. Все още съм в хаос, затова спазвам тази книга 90dnova диета. И chyyyyyba ми дава сладкиши за закуска:( Но аз трябва да постоянствам !
бебе . след осем дни имам точно 3,4 кг надолу.Ако спазвах тази диета за първи път, тогава през тези осем дни тя намалява с 3,9 кг.общото време загубих 8,3 за месец тогава . и бях сла от тегло 81,7.ето отивам от тегло 83,9. възможно ли е да върви по-бавно, когато го държа няколко пъти? но е вярно, че когато го запазих по това време, се ограничих и още повече, напълно пропуснах сладкишите и ядох изцяло най-дъждовните ястия . сега спазвам правилата и дажбите, но се почерпя и с обяд и наем, за да не съм гладен