- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм на 23 години, 168 см и тежа 73 кг.
Срам ме е да го напиша.Днес започнах с 90-дневна диета и тренирах редовно всеки ден от час.
Помислете, че ще мога да сваля поне 69 кг за един месец?
Досадно ми е от себе си, чувствам се като затлъстела жена, предпочитам да не мисля за лятото и банските, защото би трябвало да ходя в някаква връщане. Така че наистина тежа 64 кг.
Някой с подобна височина и тегло ще се присъедини към мен?
Само моля, не някой, който има 168 см и 60 кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ninka255: колко измерихте и колко претеглихте в началото на 90-дневната диета?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Днес ядох ябълки за закуска, пилешка маска със салата за обяд, изпих 1,5 литра вода.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не започвайте с диети, а променете диетата си за цял живот.
и яжте на вкус! а не според това, което ви казва някаква рецепта за 90 дни!
това е просто излишен стрес
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
obeznagirl - започнете с 90 дни, със сигурност ще отслабнете, но не трябва да правите прегрешения. най-добре е да имате книга или да я изтеглите от компютър. Отслабнах за 3 седмици
5 кг.Задържам пастата.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Искам да изключа от диетата всички захари, с изключение на захар в плодовете, без ядене след 17:00 ч. Знаете какво направих?
Купих си цяла голяма Милка и я узрях, писна ми от себе си.
Най-лошото е, че дори вкъщи не ми вярват, че ще отслабна.
От мен зависи. Когато отида в магазина, дори нямам какво да облека, бавно ще пазарувам в отдела за бременни жени. Но тази сутрин се събудих и казах достатъчно. Без мляко, хрускане, пудинги, крупи, пържени картофи. Никога повече нищо така. Какво е добро за мен? Не ми дава енергия или подхранващи тъкани, просто още допълнителни фалдика.
ИСКАМ ДА СЪМ ЗДРАВЕ И ДОСТАТЪЧНО.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Нямам нищо против, че той не иска да спазва 90-дневна диета.Пия много 3л на ден.
Тук не можем да пишем?
Например какво сме яли всеки ден и дали сме практикували.
Вече не мога да се гледам. Понякога тежах 59 кг и бавно стигнах до 73 кг за 4 години.
Дори вкъщи родителите ми ми казват, че приличам на слон, което не правя със себе си. Ще се радвам, когато ставам под 70 кг и ще продължавам да отслабвам.
На колко години сте? Можем да се подкрепяме и мотивираме, но ми харесва да си записвам всеки ден, за да го изритам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, имам точните данни, просто съм по-възрастен:) и сега също тренирам по час на ден. Но не искам да се придържам към 90 дни ... Опитвам се да ям сладкиши и плодове сутрин, само протеини вечер . понякога летя сладко, но най-голямата грешка е, че пих много силно . така дори това упражнение не ми е помогнало да отслабна по някакъв значителен начин, само няколко см на задните части и бедрата, но поне вече нямам летящи фалдици: -Права си, и аз се чувствам като хипопотам Надявам се да го оставя толкова далеч, защото преди време тежах 57 кг:( но въпреки че никога не го преяждам и все още ям същото и сега например имам същото тегло вече повече от година, това е защото хрусках преди нощи . просто от имена, защото всъщност не знаех за това:( но за мен свърши.
Не бихме ли предпочели да пишем на имейлите ви? Мисля, че тук вече има милион 500 теми и тук се запомня ненужно.
Но ако търсите парти за 90 дни, ще трябва да продължите да търсите, защото искам да коригирам трайно диетата си по-рано...