ядете

Джинджифилът може да помогне при диабет, менструация, възпаление и гадене. Ще забележите такива ефекти върху себе си, ако го включите в редовната си диета.

Джинджифилът се използва от много световни кухни като подправка. От векове обаче неговите ефекти се използват и в народната медицина за борба с инфекциите и други заболявания. Билкарите го ценят главно заради богатия му запас от антиоксиданти и способността му да регенерира клетките на тялото.

Произходът на джинджифила трябва да бъде проследен до Китай. Принадлежи към семейство джинджифилови (джинджифилът се нарича още джинджифил), където включваме още кардамон, галган и куркума. Коренът от джинджифил, който расте под земята, се използва в естественото лечение и в кухнята.

Ще забележите бързо тези ефекти на джинджифила, ако започнете да го ядете всеки ден:

1. Отървете се от възпалението

Джинджифилът е противовъзпалителна храна, богата на антиоксиданти. Той убива свободните радикали в тялото, като по този начин допринася за баланса и здравето на тялото.

2. Елиминира гаденето

Едно от полезните ефекти на джинджифила е, че той може да се справи със сутрешното и общото гадене. Ако страдате от повръщане, 1,5-грамова доза джинджифил ще ви помогне. Той също така надеждно ще замести лекарствата за морска болест. Освен това не е нужно да се притеснявате, че ще почувствате странични ефекти след консумацията му.

Джинджифилът също е чудесен помощник при гадене при пациенти след операция или при пациенти, подложени на химиотерапия.

3. Помага при храносмилането

Джинджифилът е ефективен помощник в ускоряването на храносмилането, а също така помага за решаването на някои храносмилателни проблеми като рефлукс, запек и подуване на корема.

4. Облекчете менструалните болки

Някои жени твърдят, че джинджифилът им помага повече при менструация, отколкото болкоуспокояващите. Коренът действа и като естествен аналгетик, така че е достатъчно, ако се отдадете на поне 1 грам джинджифил на ден през първите дни на менструацията.

5. Предпазва от рак

Gingerol може да се намери в джинджифила, чиито ефекти доказано предотвратяват рака. Консумацията на 2 грама джинджифил дневно помага за защита срещу рак на дебелото черво, а няколко проучвания потвърждават, че джинджифилът предпазва и от рак на панкреаса, гърдата и яйчниците. Един от основните причинители на рак е възпалението, с което джинджифилът се бори ефективно.

6. Укрепва имунитета

Джинджифилът е особено полезен (но не само) през грипния сезон. Има антибактериален ефект, а също така укрепва имунната система като цяло, като по този начин допринася за здравето.

7. Предпазвайте от болестта на Алцхаймер

Коренът на джинджифила укрепва когнитивната мозъчна функция и насърчава паметта при жените на средна възраст. Освен това джинджифилът предотвратява свързания с възрастта спад на когнитивните функции. Както вече споменахме, той също се бори с възпалението, което също е един от причинителите на болестта на Алцхаймер.

8. По-нисък холестерол

Друга способност на джинджифила е да намали количеството захар и холестерол в кръвта. И двете вещества са отговорни за развитието на сърдечно-съдови заболявания и диабет. Ще забележите значителен спад в холестерола, ако започнете да ядете поне 3 грама джинджифил всеки ден.

9. Облекчава артрозата

Остеоартритът е заболяване, при което ставите се дегенерират и се появява тяхната болка и скованост. Пациентите с болестта, които консумират джинджифил всеки ден, съобщават, че изпитват по-малко болка и следователно дори не е необходимо да приемат големи дози болкоуспокояващи.

При локална болка можете например да приготвите паста от сусамово масло, джинджифил, канела и мастика у дома, която да нанесете върху възпаленото място.