Видео за здравето и медицината: Индиански активист и член на Движението на американските индианци: дело Леонард Пелтие (февруари 2021)

диагностика
С полета към нас, това е прекрасна възможност да напомним на всички, че е важно да се противопоставите, което включва носене на слънцезащитни продукти и защитно облекло и намиране на сянка в пиковите часове. Но ако установите, че се лекувате от слънчево изгаряне, не е нужно да отивате в аптеката за облекчение. Ето шест домашни средства за слънцезащитни продукти, които да помогнат за успокояване на симптомите:

1. Охладете го

Намалете до минимум болката, като вземате студена вана или хладна влажна кърпа няколко пъти на ден в засегнатата област. Уверете се, че водата не е твърде студена и избягвайте екстремните температури. Почерняването намалява способността на кожата да регулира температурата, което улеснява прегряването или прекаляването.

2. Останете хидратирани

Пийте 8 до 10 чаши вода на ден, за да компенсирате загубата на течности и да предотвратите дехидратация и световъртеж. Опитайте се да избягвате напитки, които могат да ви дехидратират още повече, като кафе и алкохолни напитки.

3. Нанасяйте овлажняващ крем веднага и често

Потърсете кремове и мехлеми като Lubriderm, Aquaphor, Eucerin или вазелин, а не лосиони. Нанасяйте овлажнителя, когато кожата е мокра (след къпане или накисване със студени компреси), тъй като овлажняващият крем ще служи като стена за предотвратяване на влагата, задържайки такава вода в кожата и помагайки й да заздравява по-бързо. Някои овлажнители, като Cerave или Cetaphil Restoraderm, съдържат добри мазнини, наречени керамиди, които образуват цимент, който държи горния слой на кожата или роговия слой заедно.

4. Постигнете лечение със Superfoods

Някои храни помагат за заздравяването и предпазват кожата от по-нататъшно увреждане. Това са като къпини, боровинки, ягоди, сливи, сини сливи, артишок, боб и пекани. Свободните радикали се образуват, когато са изложени на слънце и са в основата на проблема, увреждайки мембраната на кожните клетки и в крайна сметка причинявайки увреждане на ДНК. Антиоксидантите и други фитохимикали в този плод и зеленчук могат да защитят клетките, охлаждайки високата енергия на тези нестабилни радикали, така че има по-малък шанс за увреждане.

5. Защитете - не избирайте! - Кожа с мехури

Мехурите могат да служат като естествена превръзка за заздравяване на сурова кожа под нея. Оставете ги да се отворят. Когато това се случи, използвайте вазелин два или три пъти на ден, за да поддържате раната влажна и да я покриете с превръзка. Ако не сте сигурни колко сериозни са вашите мехури или сте загрижени за инфекция, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги. Симптомите на инфекция включват повишено зачервяване или болка и силни жълти изпускания. Един изгарящ мехур организъм удвоява риска от развитие по-късно в живота, така че ако имате един или повече мехури в миналото, кажете на дерматолога си и се уверете, че проверявате кожата си всяка година.

6. Стойте далеч от слънцето

Слънчевата кожа е дори по-податлива на вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение, отколкото кожата, която никога или рядко не се изгаря. Не забравяйте да вземете допълнителни външни предпазни мерки, включително облекло и слънцезащита.