Никога не е рано да започнете да глезите кожата си.

грижа

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Есента, както всеки сезон, носи със себе си няколко причини с промените във времето, защо да обръщате допълнително внимание на кожата си. През горещите летни дни предпазвате кожата си от силни слънчеви лъчи, през зимата трябва да я предпазвате от студа. Никога не е рано да започнете да глезите кожата си, защото всичко, което правиш за нея сега, тя ще ти се върне на стари години. Дори и с интерес под формата на бръчки или пигментни петна. Пътят до сияйна и здрава кожа не е толкова труден, ако, скъпи бебета, възприемете тези 5 прости навика в ежедневието си.

1. Хидратация

2. Почистване

Хидратация и почистване те вървят ръка за ръка и без нито едното, нито другото ще постигнете чиста и здраво изглеждаща кожа. Дълбоко и задълбочено почистването на кожата е наистина важно, особено ако носите грим всеки ден. Смог, слънчеви лъчи, места за пушене, но също така и храна, стрес или натрупване на мъртва кожа (ble). Следователно тази тежка смес от замърсители трябва да се почиства вечер преди лягане. Правилно. Дори след партито. Винаги. Извинението "Бях твърде пиян, за да се нарисувам" изобщо няма да работи с нас и с кожата ви. В идеалния случай ритуалът за почистване трябва да се състои не само от препарати за почистване на грим и тампони, но и от задълбочено дълбоко почистване под струя хладка вода заедно с гел или ежедневен пилинг. Можете да намерите различни такива на пазара удобни устройства, предназначени за дълбоко почистване, което ще повиши нивото на грижата за кожата ви. Един от тях е Clarisonic, устройство със сменяеми въртящи се глави, което ще премахне от кожата ви всички остатъци от грим, които се утаяват в порите. След дълбоко почистване е добре почистените пори да се успокоят със серум или крем и да се оставят хранителни вещества проникват в кожата.

3. Изобилие от сън

Да, вероятно сте чували този съвет милион пъти, но е истина. Сънят е много важен за правилното функциониране на цялото тяло, а не само за кожата. През нощта обаче кожата има уникалната възможност да се регенерира след всички неблагоприятни въздействия от околната среда, които е трябвало да понесе през деня. Липсата на сън не само причинява кръгове под очите, но и предотвратява образуването колаген, което придава на кожата еластичност. Така че опитайте се да се отдадете поне 6 часа спи всеки ден.

4. Здравословна диета

Една малка тайна, която със сигурност ще зарадва много свежи жени - червеното вино също има положителен ефект върху кожата, който съдържа няколко естествени антиоксиданти. Но не трябва да ви напомням, че всичко е умерено. Всички знаем, че прекомерните количества алкохол и здравата кожа са почти несъвместими като найлоните и отворените помпи. Просто не.

5. Избягвайте стреса

Последната заповед за грижа за кожата е да се опитате да премахнете стреса от живота си. В днешния забързан свят често е трудно да намерите време за себе си по цял ден и да оставите мислите си да текат, но опитайте. Натрупването на стрес в нашето тяло може да има фатални последици и нямаме предвид само лошия външен вид на кожата. Прекомерният стрес също може да се прояви вашето храносмилане, коса, нокти или като цяло психическо състояние на духа. Поглезете се поне всеки ден половин час някаква дейност, която ще ви зарадва, или поне да те успокои. Прочетете вдъхновяваща книга, пуснете любимия си албум, направете си маникюр, джакузи със свещи, тренирайте, накратко, ангажирайте се с дейност, която ще ви занимае ума и в същото време го поставете в позитивно настроение и ще ви успокои надолу. Позитивното мислене е ключът към психическото благополучие и е невероятно тясно свързана с това как действаме навън. Не се занимавайте с неща, които не можеш да се промениш, не анализирайте ситуации, които вече са се случили, не бомбардирайте ума си с мисли, които го довеждат до безпокойство и стрес. Вашата кожа, и не само тя, ви благодаря.

Ако все още не сте усвоили тези навици, продължете. Никога не е късно и кожата ви ви благодари под формата на здрав и сияен външен вид. Имате ли съвети, които искате да споделите? Напишете ги в коментара!