В действителност обаче тези чувства не надделяват и родителите, от друга страна, често се чувстват тъжни, тревожни, депресирани и изтощени. Тези негативни чувства правят родителството предизвикателство и поставят под съмнение майките и бащите за себе си. Прочетете 5 причини според brightside.me, които карат родителите да се чувстват неуспешни и „усложняват“ възпитанието на детето си.

които

1. Желанието да бъдеш перфектен

Изследователи от белгийски университет стигнаха до интересно заключение - има по-голям риск от прегаряне за родители с висше образование. Те са под голям натиск да бъдат най-добрите и най-успешните в това, което правят. Истината обаче е, че понякога стандартите, които си поставяме, могат да бъдат нереалистични и да доведат до прегаряне и проблеми с психичното здраве.

Може да ви помогне, ако намалите стандартите си и изслушате детето си. Не е нужно да сте идеалният родител, просто трябва да бъдете родителят, от който детето ви се нуждае.

2. Нереалистични очаквания, породени от социалните медии

Социалните медии могат да бъдат източник на прекомерен стрес за нов родител. Хората се грижат повече за външния вид, отколкото за емоциите. Може би затова Instagram е най-добрият сайт, който причинява депресия, безпокойство и лош сън. И това не е необходимото на новия родител. Не забравяйте, че съдържанието, което виждате онлайн, е редактирано и показва само няколко момента в живота на човек. Трябва да се грижите за себе си и детето си и не трябва да се притеснявате за нищо друго.

3. Чувство, че не можете да си вземете почивка

Първите няколко месеца от живота на бебето са еднообразни и изтощителни. Все едно да се опитате да избягате маратон, дори и да не сте в добра форма. Ето защо е толкова предизвикателно, защото знаете, че нямате почивни дни, ваканция и не можете просто да се справите с това. Според изследването, новите майки ще започнат да се радват на бебето си от 6-месечна възраст, защото първо се опитват да приемат промяната в живота си. Ако чувствате, че искате да се откажете, не се колебайте да помолите семейството или приятелите да ви помогнат с детето или домакинската работа.

4. Прекалено голяма отговорност

Като родител правите няколко задачи наведнъж. Вие сте готвач, медицинска сестра, учител, треньор и т.н. Това ниво на отговорност може да бъде стресиращо. Проучването потвърди, че колкото повече инвестирате в родителство, толкова по-големи са шансовете ви за депресия или тревожност. За да предотвратите това, нека детето ви бъде първото. Попитайте го какво иска да прави или яде и настоявайте той да почисти играчките си.

5. Чувство, че губите себе си

Психичното изтощение се "подпомага" от усещането, че вече не принадлежиш на себе си, защото целият ти живот сега се върти около нуждите на детето ти. Докато децата растат, те се развиват и осъзнават, че хората около тях са личности и се нуждаят от собствено пространство. Важно е да отделите поне един момент от себе си - поне 15 минути да се къпете, упражнявате или да четете на спокойствие може да ви върне усещането, че все още сте вие.