Разбира се, повечето словашки спортни звезди избягват тежки и мазни храни и, както се очаква, предпочитат здравословни ястия в менюто си. Но тъй като единият харесва моркови, другият ябълка, а третият не презира говеждото, ние се обърнахме към седем известни личности от света на спорта, за да ни кажат какво предпочитат най-много в чинията през сезона.

звезди

Адам Зампа (23)

(Ски алпийски дисциплини):

"Миналата година бях в лекарски кабинет в Кочице по отношение на храненето. Опитвам се да се храня здравословно и изключих мазни храни. Обикновено ям само говеждо от месо, а що се отнася до зеленчуците, имам достатъчно бръмбари или чай от джинджифил. за плодове, затова се опитвам да ям почти всичко. "

Nasťa Kuzminová (29):

(биатлон):

"Предпочитам авокадо и маслини, които съдържат омега мастни киселини. Винаги съм свикнал с плодове, които растат в градината, като ябълки, круши или сливи. И редовно включвам тези плодове в диетата си. Нямам някакви специални хранителни навици., но обръщам внимание на това, което ям. Избягвам сладкиши и тежки, пържени храни. Ям редовно, четири до пет пъти на ден на малки порции. Аз съм принципът, че трябва да правим храната щастлива. Така че наистина ям всичко, риба, тестени изделия, птици, ориз, не спазвам никаква диета, изгарям калории по време на тренировка.

Питър Сейгън (24)

(Колоездене):

"В зависимост от това какво харесвам. Когато бях малка, те опитваха череши. Най-добре вкусваха, когато ги берех на череша на съсед. Нямам особено любим зеленчук, който да гризя морковите. Харесвам салати. Но най-добрите плодове е домат.

Доминика Цибулкова (25)

(тенис):

"Не ям банани, те не се справят добре на стомаха ми. Предпочитам портокали, грейпфрути, домати и чушки. Опитвам се да се храня здравословно."

Ричард Гонда (20):

(шофиране)

„Физическата и умствена подготовка на самия ездач е един от най-важните аспекти за успеха. Въпросът е, че шофирането с формула струва на тялото много енергия и сила, дори и да не изглежда така пред телевизора. По време на състезателния уикенд завършвам средно 4 часа зад волана в 100% концентрация, при високи температури, при средна сърдечна честота от 180 и с минимално количество течности. Ето защо е важно да тренирате много и да се храните правилно. От друга страна, ездачът трябва да е възможно най-лек, защото лирата струва време. Аз лично тренирам двуфазно почти всеки ден. Моята програма включва тренировки за сила, фитнес и издръжливост. По същия начин обучението на реакцията и карането на симулатора е също толкова важно. AONE Nutrition, която работи с няколко топ спортисти, се грижи за оптималната ми диета, така че им вярвам в това. Трябва обаче да кажа, че въпреки как се подготвям, състезанието винаги е много трудно. Ям това, което правят професионалните спортисти, „здравословно хранене“, спазвам режим на пиене, обикновено пия само вода с лимон, ям много плодове и зеленчуци, месо, риба. Опитвам се да огранича сладкишите до минимум. "

Жана Цепелова (20)

(тенис):

"Тя обича червения пъпеш, ягодите от грозде. Тя обича да прави смесена плодова чаша от тях. В противен случай не е придирчива, яде каквото има под ръка от плодове и зеленчуци", каза треньорът Мартин Затурецки.

Лусия Клоцова (30)

(Атлетика):

"Любимият ми плод е червеният пъпеш, толкова освежаващ. Най-много харесвам домати, но харесвам всички зеленчуци и плодове, които не липсват в менюто ми. В състезателния ден се уверявам, че храната е лека и не натоварвам стомаха ми. Единственият навик е за кафето, което той му дава