Myprotein.Sk

Писател и експерт/Публикувано

Споделете тази страница

Ако се храните на растителна диета, това не означава, че трябва да се откажете от всички храни и напитки, които обичате. Има редица алтернативи, които ще ви осигурят разнообразни хранителни вещества във вашата диета. Имаме много вегански аксесоари, пригодени да ви подкрепят по време на вашето обучение.

По време на Световния ден на веганите решихме да се съсредоточим върху някои от любимите ни продукти, които дори не бихте казали, че са вегански.

Опитайте пет добавки, които се вписват във вашата растителна диета:

1. BCAA напитка

Насладете се на една от тези предварителни тренировки и вижте как се чувствате. Нашата напитка BCAA Drink съдържа 5g незаменими аминокиселини с разклонена верига, които естествено се съдържат в протеините и спомагат за изграждането и регенерирането на мускулите 1 - това е изключително важно при спазване на веганска диета.

Нашата освежаваща плодова напитка ще ви осигури достатъчно кофеин, който помага за повишаване на издръжливостта и подобряване на концентрацията. 2 Съдържа също витамини В6 и В12, които потискат умората. 3

Тази напитка е идеално гориво за тренировки без животински вещества и въглехидрати.

добавки

2. Печена протеинова бисквита

Наситен, вкусен, шоколад. Три думи, за които вероятно няма да се сетите, ако започнете да мислите за веганска храна. Опитайте се обаче да хапете този деликатес и да видите за какво говорим.

Пече се от вкусно тесто от тъмен шоколад, кокосово масло и парченца горещ шоколад. Веганите със сигурност ще се насладят на този деликатес. Освен това всяка бисквита съдържа до 13g растителен протеин и ще ви помогне да увеличите дневния си прием на протеини.

3. Натурално фъстъчено масло

Знаем, че фъстъченото масло е широко известно за хората, които бързо се пристрастяват към него. Но подходящ ли е за вегани? Отговорът може да ви изненада, но не винаги е възможно да се отговори еднозначно. За сложността на този въпрос обаче писахме в тази статия.

За вас е важно да знаете, че нашето натурално фъстъчено масло в мека или хрупкава версия е абсолютно подходящо за вегани. Освен това, той съдържа до 30% чист протеин, което е чудесна новина за вашата диета. Можете да го намажете върху препечен хляб, да го добавите към любимата си храна или да ядете с лъжица - няма ограничения за въображението ви!

4. Креатин монохидрат

Креатинът е от съществено значение за всеки, който се занимава сериозно с физически упражнения. Няма значение дали правите тренировките си във фитнеса, на детската площадка или на пистата.

Научно доказано е, че креатинът повишава физическите показатели по време на упражнения с висока интензивност4 - никой спортист не трябва да подценява приема на това вещество.

Повечето естествени източници на креатин са животински продукти като червено месо, птици, риба и млечни продукти. За тези, които спазват растителна диета, може да бъде особено трудно да приемат достатъчно количество от това вещество всеки ден, така че те трябва да се съсредоточат върху приема на това вещество като добавка.

Нашият креатин монохидрат е подходящ и за вегани поради своя състав. Всичко, което трябва да направите, е да добавите една мерителна чашка към вашия коктейл.

5. Сироп без калории

Кой каза, че растителната диета трябва да бъде скучна или скучна? Ние сме тук, за да разсеем този мит с нашите вкусни сиропи без калории.

Предлагат се дванадесет сладки плодови вкуса, включително карамел, боровинка и кленов сироп. Те не само са подходящи за вегани, но и не съдържат мазнини, захари или калории. Можете да оживите всяко хранене с тях, без да приемате ненужни калории,

Какво да запомните

Надяваме се, че сме помогнали да се изясни фактът, че растителната диета може да не се ограничава до постигане на фитнес резултати. Сега нищо не ви пречи да извлечете максимума от всички добавки, които ви поддържат на всяка стъпка.