само

Акриламидът се образува в храната спонтанно по време на топлинна обработка при температура над 120 ° C от съставки, естествено присъстващи в сурови храни, съдържащи протеини и въглехидрати.

Акриламидът не се добавя към храната и не идва от опаковката или околната среда. Те открили високо съдържание на акриламид, особено в храната, които са печени, печени на скара, пържени, пържени или препечени, съдържащи картофи или брашно. Акриламидът присъства главно на повърхността на продукта, например в кората. Не се появява при готвене на храна и при температури до 100 ° C. Друг важен източник на акриламид е кафе, тъй като акриламидът се образува интензивно по време на печенето на кафе на зърна.

Изкуствените подсладители (напр. Аспартам) са друга област, която трябва да избягваме. Не бих поръчал напитки със субтитри светлина или нула в ресторанта. Ако не искате класическа захар, можете да използвате кафява захар от захарна тръстика, мед или стевия.

Слънчогледовото масло обикновено се счита за качествено растително масло, но трябва да се отбележи, че то трябва да се използва по-скоро в студени кухни и за малка термична обработка, тъй като неговата термична стабилност и точка на дим е само 110 ° C. например, е около 240 ° C, така че е по-подходящ за пържене. Според мен най-добрите масла са маслините. Рафиниран зехтин по-подходящ за готвене и готвене, необработен, студено пресован, отново за студена кухня. Но внимавай остатъчен зехтин екструдирани от маслинови костилки и остатъци от маслинова пулпа с добавяне на различни разтворители, известни също като помогне. Трябва да избягваме това. Както и маргарин и втвърдени растителни мазнини.

През последните години потребителите започнаха да избягват продукти, съдържащи подобрители на вкуса, като натриев глутамат Е 621, така че производителите започнаха да използват етикети върху опаковките на продукти, които закриват натриевия глутамат, сякаш го няма. Те добавят полуготовия му протеин (от който се произвежда глутамат) и след това могат да изброят здравословно звучащи съставки. Това са етикетите: протеинов хидролизат, соев хидролизат, хидролизирани протеини, дрожден екстракт, автолизирана мая.

Здравословното хранене и полезните ефекти от упражненията и упражненията могат да продължат от няколко страни. Но който иска, може да намери тази информация и в интернет. В крайна сметка, който търси, ще намери.

Целта на този блог е да насочи вниманието ни към вътрешността на човека. Понякога се грижим твърде много за тялото си, за нещата, които притежаваме и забравяме за душата. Бог е създал човека по свой образ. Той го е създал като духовно вечно същество, но му е дал и тяло, разум, воля и чувства. Бог се грижи за човека и иска цялата цялост на личността на човека да бъде в хармония - дух, душа и тяло. Човек обаче често нарушава това от грешен начин на живот и грях.

Един ден ще оставим всичко на земята, дори собственото си тяло. Няма да остане нищо друго освен гола душа, която ще отлети към Бог. Какво ни остава? Само любовта и доброто, което направихме, или омразата и гневът. Ще бъдем съдени съответно. Ако умрем с грехове, ще бъде жалко. Ние не живеем в грях, нека не умираме в грях.

Здравословният начин на живот не е да останеш в грях.

. нека изхвърлим цялата тежест и грях, които ни обхващат, и да постоянстваме в хода пред нас. Нека да гледаме Исус, създателят и кулминаторът на нашата вяра. (Евр 12, 1-2)

Детокс според Божието слово

1. Да се ​​отървем от всички токсини на душите си в искреното изповядване на греховете си пред Бог. (Тайнство на помирение)

2. Евхаристията/Господната вечеря - приемане на тялото и кръвта на Исус.

Аз съм хлябът на живота. Който дойде при мен, няма да гладува и който вярва в мен, няма да ожаднее. (Йоан 6:35)

Реклама

Този, който е моята плът и пие кръвта ми, има вечен живот и аз ще го възкреся в последния ден. В крайна сметка тялото ми е истинска храна, а кръвта ми е истинска напитка. Този, който е моето тяло и пие кръвта ми, остава в мен и аз в него. (Йоан 6, 54 - 56)

3. Четене на Божието слово - храна за душата. Ето как укрепваме във вътрешния човек.

4. Предайте похвала на Бог.

Уелнес според Христос

Да живеем здравословно, означава също да намерим времето за почивка, на което Исус ни кани. Елате при мен всички, които работите и сте натоварени; Ще ви дам почивка. (Mt 11, 28)

Много хора са под постоянен стрес, изтощени, уморени, заети и този постоянен стрес може да се отдаде на някои здравословни проблеми. След това хората трябва да търсят медицинска помощ, да приемат лекарства, други се справят с това, като посещават различни уелнес центрове, докато облекчението идва само в тялото, но душата често остава болна. И все пак толкова малко е достатъчно. Ела при Исус. Починете в краката му като Мария, сестрата на Лазар. Молитвата и оставането в присъствието на Бог ни освобождават от стреса. Можем да го изключим там. Там можем да се свържем с Бог като най-големият източник на енергия и сила. Пред лицето му има мир, мъдрост, знание, радост. Там можем да „наложим“ тревоги на Господ. Говорим с Бог като терапевт (също психолог, верен приятел). Той е най-добрият терапевт, защото ни разбира и познава най-добре.

Затова нека потърсим почивка и помощ от Бог. Все пак той е нашата стая. (Еф. 2:14)