Когато решите да отслабнете, никога не допускайте основната грешка да намалите значително приема на течности. В крайна сметка тялото ни се състои почти от три четвърти вода. Без него не можете да отслабнете, напротив, в крайна сметка ще напълнеете по-късно и значително ще влошите здравето си. За съжаление много хора си мислят, че когато се хранят, дори не могат да пият, защото водата също тежи нещо. Да, но това не е теглото на мазнините и мазнините. И обратно, ако искате да отслабнете успешно, трябва да пиете около 2 до 3 литра течност на ден, за предпочитане чиста вода. Но осъзнайте важния факт - водата не е като водата. Ако сте се впуснали в една от диетите и правилно сте решили да пиете достатъчно количество течности, хвърлете светлина върху състава им. Това не е напитка като напитка.

здравословна

Само водата обаче не е виновникът за напълняването на теглото ви.

Спазвате режим на пиене и не отслабвате, а напротив, изглежда наддавате?Разбира се, когато изпиете литър вода, кантарът веднага ще ви покаже килограм повече. Като да изядете половин килограм плодове. Проблемът е по-скоро в различни газирани минерални води и подсладени напитки. В първия случай, когато пиенето на минерална вода е прекомерно, в тялото се съхранява прекомерно количество сол, което свързва водата и причинява подуване и цялостно подуване на тялото ви.

Подсладените напитки съдържат много калории, те са враговете на вашата загуба на тегло.

Намалили сте диетата си до минимум, някаква подсладена напитка все пак няма да ви убие. Вярно е, че няма да убие, но ще осуети усилията ви да поддържате балансиран калориен баланс. Освен това различните сокове с минимален процент плодове и зеленчуци и химически смеси, наричани освежаващи напитки, имат само минимум общо с оптималния режим на пиене. Не само, че ще бъдете преследвани отново за известно време, но подобно пиене също е противоположно на функцията на водата по време на отслабване - вместо да почиствате и премахвате отпадъчните вещества, вие само натоварвате тялото с тях.

Затова не правете враг от чиста вода и дори ако не ви харесва, приемайте пиенето му като жизненоважна необходимост. Той съставлява повече от две трети от съдържанието на тялото ви и има много важни функции - с достатъчен обем вода, клетките могат да функционират оптимално, необходимите компоненти се разтварят в него, той е носител на хранителни вещества, създава среда за химични реакции в клетките, а също така охлажда тялото и регулира телесната температура.

Минерална вода във вашия режим на пиене - какво и колко да пиете.

За обикновените хора минералите с ниско съдържание на минерали са особено подходящи за пиене, тъй като по-силно минерализираните могат да имат отрицателен ефект върху здравето ни по време на прекомерно пиене. Това е така, защото минералите могат да се натрупват в тялото и да доведат до различни заболявания. Също не препоръчваме да пиете твърде наситени минерали. Мехурчетата причиняват подуване на корема и проблеми със стомаха при много хора, често с проблеми с гърлото.
Не на последно място, ако се грижите за здравето, изберете минерална вода без аромати. Подсладените и ароматизирани минерални води обикновено съдържат освен захар и изкуствени подсладители и други химични вещества и консерванти или оцветители, което не е от полза за нашето тяло.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми