Факти за безсънието

Затлъстелите хора са по-склонни да страдат от нарушения на съня. Хроничното лишаване от сън води до затлъстяване. Този двупосочен риск се наблюдава във всички възрастови групи.

хора

Факти за безсънието

Проучванията показват, че преобладаването на тревожните разстройства при хора с безсъние е приблизително 24 до 36 процента.

Реклама

Факти за безсънието

80 процента от депресираните имат поне един проблем с безсънието в сравнение с 36 процента, които нямат депресия.

Факти за безсънието

Затлъстелите хора са по-склонни да страдат от нарушения на съня. Хроничното лишаване от сън води до затлъстяване. Този двупосочен риск се наблюдава във всички възрастови групи.

Реклама

Факти за безсънието

Хората с продължителност на съня по-малка от шест часа са били 7,5 пъти по-склонни да имат по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) от тези, които спят по-дълго.

Факти за безсънието

Острата загуба на сън с продължителност от 3 до 4 часа през нощта доведе до значително повишаване на кръвното налягане при мъжете, което доведе до връзка между недоспиването и сърдечно-съдовия риск.

Реклама

Факти за безсънието

При здрави индивиди броят на белите кръвни клетки се увеличава по време на дълбок сън, което показва готовността на организма да се бори с инфекцията.

Факти за безсънието

Ниското качество на съня увеличава риска от инциденти по време на шофиране и на работното място.

Факти за безсънието

Хроничното лишаване от сън е пряко свързано с развитието на тревожност, депресия, затлъстяване, хипертония, сърдечни заболявания, диабет, рак и др. Освен това нарушава имунитета, причинява забавено зарастване на рани и в крайна сметка води до преждевременна смърт.