- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, можете ли да посъветвате здравословна бърза подмяна на сладкиши без захар? Понякога имам неконтролируем вкус към сладкото и не мога да го контролирам. Мога да се опитам да ви заблудя с плодове и да пия много, но все пак в крайна сметка имате сладка дама. Поддържам топлината на шоколада само у дома, но мога да съчетая половината опаковка, когато става въпрос за мен. Храня се здравословно, на практика не използвам захар дори по време на печене. Подслаждам със стевия, фурна с брашно от спелта и др. Но накратко, трябва да имам нещо сладко бързо, с вкус на шоколад под ръка. Ако знаете някакви чудеса, ще ви бъда благодарен, ако споделите 🙂
Сега не разбирам съвсем ... искате нещо напълно без захар, така че не искате да ядете захар в диетата си или като?
според мен имаш нужда от малко сладко, но засядаш сутрин 😉
@kamilkka понякога това не е възможно, когато е необходимо да се изключи захарта от здравословни причини.
Съветвам само едно - да издържите, а не да се опитвате да търсите заместители.
пристрастяването към захарта е силно, но след известно време преставате да вкусите сладко 🙂
com повече замести, толкова повече tazsie сте свикнали.
Когато ядете само ниско гликемично. Храната няма апетит за сладко, най-много е апетитът за сладко след комбиниран обяд. При ниско гликолова. Няма апетит за сладко след обяд.
@eveliaka добре, благодаря, бързо го потърсих, това е полезен съвет за мен. Сигурно ще спомена малко менюта
@ evitka83 Отново ви съветвам да имате балансирана диета, t. j. абсорбират въглехидрати (пълнозърнести храни) в оптимални количества, протеини и мазнини през целия ден. По време на такава диета нивото на глюкоза в организма няма да се колебае, което причинява усещане за "вълчи глад" или неустоим сладък вкус.
Така че овесените ядки, пълнозърнестият хляб, тестените изделия и оризът, картофите имат своето оправдание по няколко причини.
В противен случай вероятно няма заместител на сладките без захар 😉. Само ако замества висококалоричните нездравословни сладкиши, а именно: качествен горещ шоколад, парче плод (което също споменахте), все още мога да се сетя за бяло кисело мляко с какао и нискоенергиен подсладител + пълнозърнести бисквити dia.