• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Не намерих тема чисто за отслабване. може би търсех малко. но.

след раждането

Аз съм 8tt след раждането, умората бавно отшумява, бебето е невероятно и тялото ми бавно престава да боли. това е. Стоях на кантара. Родих имперците. преди да забременея тежах 73 кг, когато отидох да раждам 93 или 95 кг, не знам точно. днес имам около 80 кг, веднъж нагоре - веднъж надолу с един килограм. което е пълна трагедия за мен.
Преди няколко години бях диагностициран с хипотиреоидизъм - забавяне на щитовидната жлеза. дотогава размахвах 55 кг. четири месеца по-късно 70кг.

Въпрос. Напълно кърмя. има реален шанс да загубя поне тези 70 кг?

@ zuzik1983 и аз застоявам, вече имам пълни зъби .

здравей, кога започна да спортуваш, да отслабнеш след раждането? Спечелих от 53 на 73. 20 кг, оставих 5 кг в болницата, имах 4 т и тежа 63 кг. така че все още ми остават 10 кг за теглото за наводнение, но бих искал по-малко. такива 50 идеала, какви са вашите съвети? така че почти не храня диета. защото сега е ужасно с готови 34-36 отидох на 38-40. ужасно ☹

@teress и аз имам ръст?

Здравейте дами. Заслужавам порицание. днес кола, шоколад . не повече. Днес претеглих 62 кг, така че кака 😀

@ bzucinka2 ще има нещо 😉
@kattija И аз го вярвам, не работи и не работи 😒
@teress качих 18 кг и веднага оставих 12 в болницата и в рамките на два месеца бях на кантара преди теглото, но преди това имах допълнителни упражнения от 12 кг започнах около 5 месеца след раждането
@ ivanulienka81 вероятно имаме всички лоши времена

@kakajka 161см krpec сом. сега такъв куршум

Съжалявам, че се включих в дебата, но нямаше да можете да ме посъветвате. Имах аборт през юни, през третия месец, но тялото ми някак не го осъзнава. Просто наддавам, дори ако не ям нищо. Отчаяна съм от това. Все пак бих искала да забременея, но се страхувам, че ще бъда като балон преди това да се случи

Здравей Изобщо не го разбирам, вече се придържам към него, практикувам честно нелепи порции и не съм по-широк. Теглото си заслужава, но чувствам, че мазнините ми се увеличават, изглеждам поне след 5 месеца. Чувствам се толкова гадно, че обикалям огледалата, просто не мога да се справя с гледката! Това обаче е добре, не искам да бъда доволен и да оправдавам слабостта си с генетика.

@jarkap се опитайте да напишете менюто си какво ядете.

@teress качих 25 кг родих 75 кг от 50 и сега сложих 44 кг сега и сега за 3 месеца 10 кг надолу.

@ lizatko1009 сутрешна овесена каша или филия елда хляб, домат, 2 филийки пиле. шунка, 2 филийки ейдам
обедна супа/предимно зеленчукова /, задушено или варено пиле, говеждо месо, ориз
вечеря салата
десето, оловран кисело мляко, плодове
и страшно много неподсладен чай

@jarkap, не яжте наведнъж целия обяд нито супа, нито протеин, яжте само пилешки гърди на зехтин подправени и без ориз, или картофи, като гарнитура много зеленчуци.

@ lizatko1009 Ако все пак взема от порциите си, така че не знам, понякога трудно виждам от глад.

@jarkap се опитайте да се идентифицирате с факта, че не наддавате, но успявате да отслабнете, психиката прави много, последния път тя говори психологически по телевизията, дори ако не сте яли нищо и сте казали, че ще спечелите тегло, ще напълнеете, защото, ако е само варено или задушено ☹
@teress Все пак бих те чакала с упражнения и загуба на тегло, може би да започна да кърмя тегло 🙂

здравей зарове, ако мога да се включа в дебата, ще се радвам да споделя моя опит с отслабването след раждането.
малкият ми беше само на 13 месеца, но започнах да влизам във форма, когато той беше на 6 месеца, дотогава просто наддавах, бях нещастен, все още ме претегляха и както тя написа @bzucinka, това е главно в главата ми, човек трябва психически да настрои, че ще отслабна и ще отслабна, иначе няма ефект.
Започнах тегло като 61 кг, по време на тегло качих невероятно 20 кг и сега след 13 месеца. Имам 58 кг, чувствам се добре, сега ям всичко, но умерено, 5 пъти на ден на по-малки порции, вечер не метя хладилника и не се напъвам сладко, много движение, но Не мога да седна на мястото си или на дупето си. сцепление така.
вярвайте, че ще отслабнете и ще се получи, стискам палци за всички решени! 🙂