Искате ли да избегнете ботокс? В такъв случай започнете да действате веднага - поглезете се да спортувате, спете достатъчно и си починете и яжте качествена диета, която не трябва да пропуска тези 4 храни.
Орехи
Орехите са популярни в Словакия, но все повече ги добавяме към сладкиши или десерти, докато ядем пресни. Това е срам, защото те са източник на здравословни мазнини, протеини, витамин Е, витамини от група В и други вещества. Те са важни за здравето и жизнеността на нашето тяло. Затова не забравяйте, поглезете се с шепа хрупкави орехи всеки ден.
Ябълки и круши
Отново оставаме в Словакия, където процъфтяват ябълките и крушите. Поглезете се с 1-2 ябълки или круши на ден и ще видите какво се случва - храносмилането ви ще се подобри, ще имате повече енергия и ще бъдете по-здрави. Разбира се, не забравяйте да препоръчате да консумираме до 500 г зеленчуци и плодове пресни всеки ден. Това също ще помогне за забавяне на стареенето.
Въпреки че медът съдържа прости захари под формата на глюкоза и фруктоза, той е несравнимо по-здравословен в сравнение с бялата захар. Съдържа витамини, минерали, антиоксиданти и други полезни вещества. Освен това има противовъзпалителни ефекти - възпалението в организма води не само до заболявания, но и до преждевременно стареене.
Допълнителен съвет от нашия електронен магазин: Рейши в мед
Гъбата Рейши има много благоприятни ефекти върху тялото. В комбинация с мед, тяхната комбинирана сила, не само срещу стареенето на кожата, е огромна.