Детоксният въглен е глупост при здрави хора.
БРАТИСЛАВА. Активният въглен е похвален от модните блогъри и привържениците на алтернативната медицина.
Те твърдят, че могат да гушат бели зъби, да детоксикират тялото или да предотвратят маймуни след загубена нощ.
Официално обаче активният въглен се използва само при диария, вирусни и бактериални чревни инфекции, раздразнителни заболявания на червата и (по препоръка на лекар) също за подпомагане при остро отравяне.
Какво казва науката за различните употреби на активен въглен? Можете да му помогнете или да ви навреди?
Какво е активен въглен
Активният въглен се различава от обикновения въглен и изгорената храна. За разлика от въглеродите в дупката, активираният въглен е изключително ефективен абсорбент.
Активен въглен
- не се отпуска по лекарско предписание, но е препоръчително да се спазва препоръчаната доза.
- абсорбира вредните вещества от храносмилателната система.
- може да намали усвояването на някои лекарства, отпускани с рецепта, както и противозачатъчни хапчета
- деца под тригодишна възраст могат да приемат лекарството само по съвет на лекар.
- обикновено може да се използва по време на бременност и кърмене.
- Страничните ефекти включват гадене и повръщане, бавно храносмилане, запек и черни изпражнения.
Това означава, че той може да абсорбира разтворените вещества чрез свързване с чужди молекули, йони и атоми.
При производството на активен въглен се използват богати на въглерод материали - като дърво, торф, кокосови черупки или дървени стърготини - нагрявани до високи температури.
По време на активирането въглеродът се пречиства от абсорбираните молекули, освобождавайки места в химическата му връзка.
В същото време размерът на порите във въглищата намалява и броят на дупките във всяка молекула се увеличава.
Това значително ще увеличи общата площ на въглищата. Една чаена лъжичка активен въглен има дори по-голяма площ от футболното игрище.
Гъбестата структура позволява на въглищата да абсорбират сравнително широк спектър от химикали. В резултат на това той е част от филтриращи устройства, като филтри за вода.
Активен въглен при отравяне с наркотици
Чрез активирането въглищата се превръщат в вещество, което може ефективно да очисти организма от вредни токсини след отравяне или предозиране с наркотици.
Ако отровеният получи достатъчно голяма доза въглища навреме, той се свързва с лекарства или лекарства, намалява скоростта, с която веществата се абсорбират в тялото през червата и по този начин въглищата облекчават и вредното им въздействие върху организма.
Някои проучвания дори показват, че ако човек вземе от 50 до 100 грама активен въглен в рамките на пет минути след предозиране, той може да намали количеството на абсорбираното лекарство със 74 процента.
Ефектът на въглищата намалява до 50 процента след тридесет минути и ако човек яде въглища поне три часа след предозиране с наркотици, въглищата ще имат ефект от около 20 процента.
Действа срещу подуване на корема и маймуната?
Въпреки че активният въглен се свързва добре с някои съединения, като специфични отрови и лекарства, той не се свързва добре с алкохола.
Ако се надявахте, че въгленът ще ви помогне да облекчите симптомите на вашата маймуна или да намалите нивото на алкохол в кръвта, ще бъдете разочаровани. Изследванията не са потвърдили тези ефекти.
Ефектите от активен въглен имат противовъзпалително действие. Въпреки че механизмът не е напълно разбран, смята се, че активираният въглен може да предотврати метеоризма.
Течностите и газовете, заседнали в червата, са ясно неутрализирани, докато преминават през милиони малки дупки в активния въглен.
Съществуват обаче противоречиви доказателства за тези ефекти. Някои изследвания твърдят, че активираният въглен може да разгради излишните газове в червата, докато други изследвания не са виждали подобен ефект.
Абсурдни твърдения за детоксикация
Активният въглен се радва на благосклонността на любителите на здравословния начин на живот през последните години.
Десетки продукти от твърди въглища запълват рафтовете на дрогериите и могат да бъдат достъпни без рецепта в аптеките, ефектите от тях трябва да бъдат прочистващи или дори детоксикиращи.
Твърди се, че въглищата имат способността да почистват не само зъбите, кожата, но и практически целия организъм.
Преди всичко обаче трябва да стане ясно, че въглищата в самопровъзгласилите се „детоксикационни напитки“ не могат да работят никъде другаде, освен в храносмилателния тракт.
Няма доказателства, че редовната му консумация е полезна за цялостното му здраве. Идеята, че една напитка с въглища може да освободи тялото от ежедневните токсини, е мит. Благоприятните дъмбели с въглен не са потвърдени по подобен начин при избелването на зъбите и почистването на кожата.
В тялото на здравия човек вътрешните органи като черния дроб и бъбреците се грижат за „детоксикацията“. Не се нуждае от детоксикиращи напитки, смутита или хранителни добавки за почистването си.
Наситеният черен цвят на продуктите с активен въглен има по-скоро маркетингово, отколкото практическо значение.
Отслабването с въглища не е здравословно
И обратно, превантивната и рутинна употреба на въглища може да има отрицателни ефекти.
Учените все още не са проучили достатъчно как активираният въглен може да реагира с други хранителни вещества в тялото.
Смята се обаче, че въглищата могат да се свързват с хранителни вещества в храната - особено водоразтворими витамини като витамин С.
Хората, които популяризират напитките с въглен като ефективен метод за отслабване, вероятно ще отслабнат само заради нарушеното усвояване на хранителните вещества. Този тип отслабване обаче не е здравословен за организма.
Не трябва да се използва без причина от хора, приемащи лекарства с рецепта.
Активният въглен предотвратява усвояването на лекарства, включително противозачатъчни хапчета, някои антидепресанти и противовъзпалителни лекарства.