Споделете статия
И също така ни помага да предотвратим заболяване по време на внезапна промяна на времето.
Лятото определено отмина и рязката промяна във времето може да направи тялото ни истински шарапат. Въпреки това, за да избегнете настинка от промяната на времето, е добре да започнете да втвърдявате. В допълнение към здравето, той има много други положителни ефекти върху тялото.
Много хора са по-привърженици на наистина горещия душ, но той няма толкова добри ефекти върху тялото ни, колкото настинката. Харесваме няколко за вас защо е добре да се втвърдява и върху какво студената вода влияе положително.
Имунитет
Укрепване на имунната система чрез редовно втвърдяване. Научавайки тялото да толерира студена вода, няма да имате проблеми с преходите на сезоните и по този начин да предотвратите настинки. В същото време студеният душ ще кърви изцяло тялото ви и ще понижи кръвното Ви налягане.
Кожа и коса
Кървенето също ще засегне кожата ви. Тя ще остане гъвкава и ще изглеждате млади. Ефектът от студената вода ще бъде видим и върху косата ви, която ще бъде здрава и блестяща след измиване в студена вода. Освен това те ще бъдат по-малко смазвани, тъй като студената вода намалява активността на мастните жлези.
Ако обаче не можете да се справите със студен душ за коса, опитайте хладко и постепенно ги изплаквайте с охладител всеки път, когато измивате. Особено когато си сложите балсам.
Отслабване
Сигурно този втвърдяващ ефект ще ви хареса най-много. Студената вана или душ може да разгради нежеланите мазнини. Причината е, че метаболизмът ви ще се ускори, тялото ви ще има кръв и запасите от мазнини ще започнат да горят естествено.
Но внимавайте! Това обаче не означава, че ако пускате студена вода върху себе си в продължение на два часа, ще загубите три килограма. Ако обаче сте на диета, това определено е дейност, която трябва да правите.
Красиви гърди
Душът със студена вода също има добър ефект върху кожата на гърдата. Редовно ще постигате, че гърдите ви са по-стегнати и кожата им е красиво еластична. Положителният ефект ще забележите и ако страдате от стрии. Масажите и студената вода ще помогнат да ги направите по-малко видими.
Намаляване на стреса
В днешното забързано време сме под силен натиск и стресът ще ни изреже зад всеки ъгъл. Звучи невероятно, но просто студен душ ще предпази тялото ни от него. При измиване със студена вода се измиват ендорфини и окситоцин, които облекчават напрежението и създават добро настроение.
- Обикновеното цвекло е чудо за очите ви, кръвоносните съдове и след няколко дни ще обеднее с него.
- Втвърдяване и загуба на тегло; Доклад за здравето
- Втвърдяване и загуба на тегло; Комфортен живот
- Втвърдяването е тенденция на модерната епоха Гмуркане оборудване, оборудване за гмуркане, оборудване за лодки,
- Хвощ - чудо за здравето на зъбите, косата и костите - Добър съвет и идеи