- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Zienky, моля те, посъветвай те какво ти помогна, все още ми е невероятно студено да си нервирам (вървя добре, вече използвах гинко в не три пуловера и не помага по никакъв начин - благодаря за съвет;)
Започнете да тренирате, тялото ви не е достатъчно претоварено и това се дължи на липса на упражнения. Увеличете приема на желязо и магнезий. Друга възможност е да влезете в сауната от време на време. Но опитайте се да правите клек и да скачате двадесет пъти подред точно сега и да видите как се загрявате - не знам какво са студените крака или ръце, откакто тренирам редовно. Сега изтичам с една тениска и изобщо не ме плаши.
Започнете да тормозите и практикувате. Вижте как се подобрява вашата терморегулация;)
@ katarina40 Аз също имах проблеми с решаването на щитовидната жлеза, когато хормоните ми скочиха. хората около мен леко и аз се облякох и все още ми беше студено, това ме разстрои
@ katarina40 .направете упражнение и няма да ви е студено 🙂 . започнете трудно (студена вода/криокамера) и посетете сауната 🙂
Трудно е да се каже дори малко желязо
@ evora29 благодаря ти вече започнах около половин година практикувам клякам, тъй като тогава ми е горещо 😁 но след това, когато тялото отново е в покой;)) но мисля, че благодарение на железния зел
@ cibulka79 така че е прекалено горещо за хората и аз все още съм като сладолед Но скоро това ще бъдат хормоните благодаря все пак😊😊👍
@ kathy93 се опитайте да започнете да приемате dakujeem😊😊
@pribinak Практикувам, ясно ми е, тогава ми е горещо, след това отново е студено, но благодаря, че трябва да опитате всичко👍😊
Това ме караше да се чувствам студено в началото на бременността си. После мина.
@prevenar Благодаря kraaasne😊😊ste злато
@elenajezova Juuj, така че бременността също няма да е благодарна;)
ако имате потвърдена липса на желязо, подсладете с меласа - поне 2 чаени лъжички на ден, независимо дали имате чаена лъжичка за чай или подсладете овесена каша с нея. що се отнася до зимата, направете чай от пресен джинджифил - настържете парче на най-малката ренде и го залейте с вода, след известно време прецедете. ще видите как ви затопля. ако ужилва чай - имате много джинджифил или отдавна излугвате. можете да подсладите и с мед.