Още през януари, точно когато започнах да следя отблизо диетата и калориите си, единственото нещо, което исках, беше шоколадът. Тогава сестра ми реши да даде шоколад (и цялата захар) на заем (което е нелепо и буквално невъзможно предизвикателство), затова опитах същото, което само влоши вкуса ми. Тогава беше денят на влюбените ... и за оправдания. Ако не беше сладоледът, това беше всеки шоколадов сладкиш, до който можех да се добера. Във филма отидох направо до Goobers (кой не харесва Goobers?) И защо Godiva се продава във всички книжарници Barnes & Noble? Жестоко. Но в крайна сметка се принудих да нахраня няколко бара от известния зъб и за щастие (и накрая) аферата ми с какао бавно спира.
Едно от най-големите неща обаче при шоколада е, че всъщност не е толкова лошо за вас - разбира се, на малки, много тъмни партиди. имаме нужда от ендорфини. В противен случай всички трябва да преминем през чаши, които са същите като тези, които чакат метрото в горещ летен ден. Но трябва да внимаваме.
Няколко трика: Тъй като за съжаление шоколадът сякаш не забравя (ВИНАГИ), важно е да стигнете до закуската си с вече пълен стомах - по този начин, вместо да заситите глада си, просто сте доволни от желанието си. Друг съвет: Намерете относително здравословна закуска с вече вграден шоколад, като Fiber 1 Chewy Bars (Овес и шоколад). Тъй като повечето хора няма да се движат близо до зърнени храни (това наистина прилича на заешка храна, но аз го харесвам) и тъй като повечето хора се опитват да срещат 25 грама фибри на ден, това е прекрасна алтернатива. Те имат вкус на покрити с шоколад кокосови, сушени и карамелени барове с 25 цента в евтини на вид бели опаковки, но се гордеят с 35% от дневния прием на фибри и само със 130 центъра. Обикновено не съм фен на баровете за обмен на храна/енергийните блокчета/дъвченето, защото мисля, че те нанасят повече вреда, отколкото полза, но 4 грама мазнини в блокче от 1 фибри според мен са малка жертва, за да получите най-здравословното, моят ежедневен шоколадов маркер.
Можете да ги намерите във всяка голяма хранителна верига на зърнени острови! Brynn Mannino
Как се получава шоколад? Кажете ни в коментарите.