Публикация от syslik95 »17 април 2012, 2:58
Re: пушене + дегустация = ?
Публикация от begbeee »17 април 2012, 7:54
Re: пушене + дегустация = ?
Публикация от syslik95 »17 април 2012, 7:56
Re: пушене + дегустация = ?
Публикация от Numline1 »17 април 2012, 9:37
Не измисляйте диета, ще заспите след 90 дни, вероятно няма да издържите няколко седмици и ще се върнете към наводнения режим. Един-единствен съвет: забравете за диетите.
Около 5 пъти ще добавя тази връзка към форума: http://chudnutie-ako.sk
Там имате всичко красиво описано, няма жожо диети от женски списания, а има и описание на тютюнопушенето при отслабване.
Re: пушене + дегустация = ?
Публикация от brm »17 април 2012, 10:51
За онази 90-дневна диета . я пазеха мои познати (един от тях пушач) . и трябва да призная, че отслабнаха наистина добре. но след една година те се върнаха към първоначалното си тегло и отново започнаха диетата, но тя не продължи дълго. Диетите са излишни, по-добре коригирайте диетата си като цяло и се движете повече и.
.и не спирайте да пушите.
И все пак . при 195см 100кг според мен е нормално тегло . просто вместо мазнини трябва да имате мускули . така че по-скоро тренирайте и се движете . все още сте твърде млади за диети. Само жените през пролетта спазват диети, за да изглеждат добре през лятото по бански, а мъжете над 50 години поради здравословни проблеми.
Re: пушене + дегустация = ?
Публикация от bolek »17 април 2012, 14:21
Според мен 90-дневната диета е, че ако се ограничите в нещо, автоматично ще отслабнете и три месеца са толкова хубаво време за отслабване. През тези три месеца обаче бих предпочел да се храня здравословно, да проуча нещо за приема на храна, основния метаболизъм, състава на диетата и да прочета състава върху продуктите. Когато влезете в него, ще го вземете автоматично и ще знаете към какви храни да посегнете. Здравословното хранене може да се прилага цял живот, но 90-дневната диета вероятно е трудна.
Що се отнася до пушенето, пушачите тежат средно с 3-4 кг по-малко, защото пушенето потиска апетита. Твърди се, че след спиране на тютюнопушенето той наддава, но вероятно зависи от това за какво обменяте пушенето. Ако държите ръцете си заети с хранене, напълнявате, това е логично.