Няма да заблуждаваме възрастта и генетиката, но с подходяща козметика и подходяща грижа можем да предотвратим преждевременно стареене на кожата. Борбата с времето ще ни помогне.
8 април 2014 г. в 6:00 ч. Татяна Бачурова
Със загубата на естествен колаген в кожата, нейната еластичност се губи и впоследствие отслабва. В резултат на това се образуват и задълбочават бръчките, което ни кара да изглеждаме много по-възрастни. Когато жените спорят повече години, отколкото всъщност имат, тя със сигурност не е доволна от това.
Научно проучване, публикувано в Американския вестник за клинично хранене, посочва изследване, което показва, че жените, консумиращи по-висок процент витамин С зеленчуци и плодове, произвеждат по-малко бръчки от тези, които пренебрегват по-високата диета.
Експертите отдавна посочват положителните ефекти на витамин С. Риана Ловинг, основател на козметичната марка Orgo, която е специализирана в грижата за кожата благодарение на органични съставки, твърди, че сляпата кишка, както се казва витамин С, е отговорна за създаването и поддържането на колаген в кожата и клиентите. които не искат да се подлагат на козметична хирургия, често търсят специализирани процедури с помощта на козметика, при които витамин С е важен компонент.
Зеленчуците и плодовете имат най-високо съдържание
Витамин С е разтворим във вода, което означава, че не се натрупва в тялото ни, трябва да го допълваме ежедневно. Според диетолозите препоръчителната дневна доза е между 60 и 80 милиграма. Неговите важни източници на зеленчуци и плодове са предимно чушки, домати, листни зеленчуци, цитрусови плодове, зеле, карфиол, касис, ягоди или киви. Месото и млечните продукти съдържат незначителни количества витамин.
Многофункционален витамин
Лекарите препоръчват витамин С за укрепване на имунитета и като оръжие в борбата с настинките. Дерматолозите потвърдиха ефекта му върху укрепването на косата и правилния растеж на ноктите. Освен с бръчки, той може да се справи и с неприятното акне. Той помага за усвояването на калция и желязото от диетата, като по този начин ускорява метаболизма. Укрепва съединителните тъкани в тялото, костите и стените на кръвоносните съдове.
Изчезва при съхранение
Съдържанието на витамин С в храната постоянно намалява. Това се влияе и от температурата, при която съхраняваме плодовете и зеленчуците у дома. Това потвърдиха учени от Аграрния институт на Пакистанския университет. Те са показали, че когато храната е замразена, съдържанието на витамин не намалява толкова значително, както когато се съхранява при стайна температура. Този факт беше изтъкнат и от други експерти, чиито научни резултати бяха публикувани в Journal of Food and Nutrition Reseach. Охлаждането на храните не влияе само на срока на годност, но и на намаляващото съдържание на витамини в тях.
Козметиците го познават
Във всеки висококачествен салон за красота можете също да изберете една от маските, която обещава мега снабдяване с витамин С. Обикновено се масажира в кожата или се потупва с пръсти директно от ампули за еднократна употреба.
Съвети за домашни маски
Витаминна бомба от плодова кожа
- едно средно голямо киви
- половин чаша папая
Смесете двата компонента в гладка смес, нанесете върху лицето с ръце или козметична четка и оставете да действа 15 до 20 минути. След това измийте със студена вода.
Подмладете косата си с биберон
- половин сладък картоф - сладък картоф
- половин чаша цариградско грозде
- 3 ягоди
- 1 малка червена чушка
Нарежете на ситно и смесете всички съставки в кремообразна маса. След това масажирайте скалпа и косата. Оставете да действа от 15 до 25 минути и изплакнете обилно с топла вода.
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.