VAWA FIT мама и бебе: упражнения за майки с деца от ок. 18 месеца .

мама

Кога?
всяка сряда от 9.00 - 9.50.

Където?
VAWA център, Kukučínova 2, сграда Bravo, 3-ти етаж вляво, казарма/Kulturpark. Възможно паркиране в подземни гаражи.

Лектор: MVDr. Д-р Ева Трацикова.
електронна поща: [email protected], мобилен: 0905 965 290.
Моля, уведомете отсъствието си по имейл или телефон предния ден до 18 часа.

Новини: Моля, следвайте нашия FB VAWA център.
Упражняваме боси или в противоплъзгащи чорапи.

Продължителност на урока: 50 минути под ръководството на сертифициран треньор.

Еднократна вноска 5 Eur, при братя и сестри отстъпката за второто дете е 50% - общо 7,50 евро. Постоянният пропуск за 5 седмици е 25 EUR, в случай на братя и сестри е 37 EUR. Моля, кликнете върху датата на урока 5 пъти подред, когато ги избирате (вижте полето по-долу). При закупуването му сте сигурни, че сте резервирали място, без иначе необходимата онлайн регистрация за всеки час + възможност за използване на mamklub (безплатен фитнес в размер на 2,50 евро за здрави крака след час безплатно). Билетът е валиден 3 месеца от покупката. Приемът ще бъде приспаднат на място след упражнението или след неплащане и отсъствие макс., В деня преди до 18.00.

Принос, включително лектор, помагала, място е възможно с плащане на място. Ако се интересувате от плащане по сметката на вашия принос за подкрепа на OZ Life in Balance, моля изпратете тук: Банкова връзка: Fio banka, a. s., SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX, банков код: 8330 IBAN: SK39 8330 0000 0027 0156 5791
Моля, носете на себе си и децата свободни, удобни дрехи, напитки. Упражняваме боси, или с противоплъзгащи чорапи или упражнения.

Какво упражнение?
„Баланс - стабилизация“ - забавно обучение, пригодено за майки и деца. Важен елемент е дъската VAWA и други укрепващи средства. Ще използваме елементи от пилатес, йога, аеробика и др. Всичко, което трябва да направите, е да се облечете удобно, да се облечете и да дойдете и да опитате да тренирате с играта.

Основата е да се подобри общият мускулен баланс, сила, гъвкавост по игрив начин заедно с детето. Резултатът ще бъде по-добра координация на движението, както и подобрена функция на системата за дълбока стабилизация у нас и при децата.

Ще придобием по-добра стабилност, сръчност, сила, ще подкрепим мускулите на свода на стъпалото и в същото време ще направим по-красив и забавен ден и за нашите деца.

Адаптиране към настоящата ситуация и настроение на децата. Упражняване на деца чрез игра в присъствието и подкрепата на родител (около 20 минути) Плюс това, докато ние майките практикуваме (около 25 минути), децата играят безопасно в красива приятелска среда за бебето.

Така че елате, оставете тялото и ума ви да се носят на вълна от фантазия и безкрайна радост от движението.