Закуската е съществена част от здравословния начин на живот. Въпреки че експертите все още посочват тяхното значение, проучване сред семейства с деца потвърждава, че до 37% от децата на възраст от 2 до 7 години изобщо нямат почти никаква закуска! Децата са тези, които се нуждаят от сутрешното попълване на енергията след нощен сън. И така, какво закусват и изобщо имат ли децата ни? Според проучването словашките деца обичат сладка закуска - кисело мляко, сладкиши или различни зърнени храни с мляко. За щастие, колбасите и хлябът в яйцето вече не са толкова често срещани, днешните деца закусват млечни продукти, мюсли и ядки и топла закуска. За да направите това, просто чаша чай или какао и отидете на училище и детска градина!

деца

Словашки деца, които редовно закусват (63%), харесват млечни продукти (25%), но също така и мюсли с ядки (17%). Само 4% от децата ядат плодове за закуска. Децата естествено предпочитат сладка закуска (39%) - само 12% от тях търсят солена закуска. Въпреки че почти половината от децата пият чай или мляко (22%) и какао (16%) на закуска, все още има деца, които не пият нищо сутрин (10%).

Какво закусват децата ни най-често?

Закуска от татко?

Закуската в словашките семейства се приготвя главно от майки (81%). Татковците изобщо не бързат с приготвянето на сутрешните ястия - само 7% от тях редовно помагат в приготвянето им. Майките, от друга страна, не се колебаят да станат, за да приготвят всичко и да имат време да закусят. Подготовката обикновено им отнема максимум 10 минути (45%), при около една трета от майките могат да го направят. Има и деца (8%), които могат сами да приготвят закуска, но те са повече момичета, отколкото момчета.

Цели 77% от родителите осъзнават, че здравословната и балансирана закуска е важна за децата. И така, какво не трябва да липсва на детската маса за закуска? Диетологът Lucie Ružičková казва: „Балансираната закуска трябва да включва пълнозърнести зърнени храни, протеини, плодове или зеленчуци и напитка. Протеините са предимно млечни продукти като извара, кисело мляко, твърди сирена или яйца, или качествена домашна шунка. Пълнозърнести зърнени култури напр. под формата на пълнозърнест хляб, мюсли или каша от зърнени храни. Не забравяме за пресни плодове или зеленчуци и, разбира се, подходяща напитка. Подходящо е да се допълват течности с неподсладен плодов чай, мляко, вода, разреден пресен плодов сок без захар или качествен плодов сок, разреден с вода ".

Закуска без стрес

Сутрините често са забързани, но въпреки суетата, родителите се опитват да дадат на децата достатъчно време за закуска. Ако могат да го направят, предпочитат закуската заедно, защото те са важни и за укрепване на семейните отношения. Децата имат около 5-10 минути за закуска в нормален ден. Това е малко или достатъчно за спокойна закуска?

Детският психолог Рената Фалтинова съветва: „Не е лесно да отделяте време за спокойна закуска всяка сутрин. Особено за по-малките деца и тези, които започват детска градина или училище, трябва да разчитате на резерв от време. Децата трябва да свикнат със сутрешните процедури. Ако детето няма проблем с храната, 10 минути може да са достатъчни. Децата, които са по-бавни и придирчиви, трябва да получат повече време и да се коригира количеството храна - фокусирайте се върху по-малки, но по-хранителни порции. ".

Не съм гладен сутрин!

Майките знаят, че балансираната закуска е важна за децата. Независимо от това, повече от една трета от децата на възраст под 7 години не закусват. Причината вероятно е сутрешният стрес, суматохата и липсата на време. Диетологът предупреждава: „Не напразно се казва, че закуската е в основата на деня. Те трябва да покриват приблизително 20-25% от общите дневни енергийни нужди. Децата, които не закусват, се концентрират по-трудно сутрин, обикновено са разсеяни и нямат достатъчно енергия. " Някои деца обаче отказват да закусват - какво тогава?

Детски психолог Р. Фалтинова: „Ако детето изобщо не иска да закусва, опитайте постепенно - първо му пригответе топла напитка (какао или чай). След това постепенно добавяйте малки порции храна (парче плод, сладкиши) и това с течение на времето ще премине към нормалните порции. Можете да мотивирате учениците с календар за закуска, където те ще получат печати или стикери като награда ".

Бърза, вкусна и балансирана закуска с Brumík

Всички деца и техните майки очакват с нетърпение закуската с BeBe Brumík закуска! Децата обичат закачлива закуска с формата на любимо мече и изобщо няма да бъдат принудени да закусват. Благодарение на Brumík, майките ми ще се справят игриво с приготвянето на закуската, сутрешния прилив и малки шпатули. Мека пандишпанова торта с добавка от пълнозърнесто брашно и сирене-плодов пълнеж, допълнена от кисело мляко, парче плод и подходяща напитка, като чай, отговаря на изискванията за вкусна, балансирана и проста закуска.

Закуската Brumík не съдържа оцветители и консерванти. В сравнение със стандартния Brumík ten, той е с 50% по-голям и съдържа пълнеж от сирене и плодове. Благодарение на тези атрибути потребителите са го избрали за най-добрия нов продукт в категорията сладкиши в програмата Consumer Choice 2012. Опитайте и най-добрия нов продукт за 2012 г.!