дори дома

Въпреки че понякога се налага да ги повтаряме няколко пъти, за да се учим най-накрая от тях.

Често си казвах, че би било подходящо да променя начина си на живот. Не казвам, че се хранех изключително нездравословно. Винаги съм се опитвал да включа здравословни храни в диетата. Често опитвах „новости“, които не бяха ни известни преди (семена от чиа, годжи, различни видове брашно, екзотични плодове) и постепенно ги включвах в редовното си меню. Въпреки това, разбира се, не изневерих на сладките, десертите, киселите сладкиши, солените вкусотии, които обичам. И тези различни комбинации вероятно се дължат на сегашните ми трудности.

Най-големият проблем винаги е бил причинен от факта, че Исках всичко наведнъж. Направих овесени ядки с други „двадесет“ съставки, комбинирах често несъчетаемите и когато преодолях палавия си език, имах няколко парчета сушени плодове с малко ядки (като „здравословна закуска“) и бисквити или парче шоколад защото някои сушени плодове все още не изпитват сладкия вкус 🙁

Сега може би си мислите, че имам поне 90 паунда ...... нямам! Както казах, винаги се опитвах да поддържам форма Бях пристрастен към храната до известна степен. Опитах различни диети, ходих на фитнес, дори у дома имах разработен план за тренировка. Повечето хора го правят, за да отслабнат, да останат във форма, да живеят здравословно ... Направих го, за да мога да се храня с чиста съвест.

Имаше моменти, когато наистина ми пукаше за здравословното хранене, но след това идваха по-лоши времена, когато ядях всичко отново и в неограничени количества.

По време на двумесечния си престой в Англия обаче „подсвирнах“ всичко, доколкото можах.
Не е за вярване в какъв парадоксален свят живеят хората там. Най-гледаните телевизионни предавания са за готвене за него всеки втори англичанин не знае как да готви. Те се хранят изключително бързо и нездравословно (чест изключения)! Спестяваме време, но какво да кажем за здравето си.

Въпреки че така или иначе се опитах да запазя хранителните си навици, беше много трудно. Особено когато човек е по цял ден в училище, тогава той иска да изпита нещо, когато има възможност да бъде в чужбина и докато се прибере вкъщи, той също е на 6-7 часа, той има двоен плот с две тенджери в кухня и той трябва да сготви нещо сърдечно. И точно така изглеждаха дните ми. През деня имах сандвич, багет, понякога салата, когато подейства, кифла, торта (защото там ги има много) и топла вечеря, след като се прибрах вкъщи. Често се състоеше от тестени изделия, готови оризови смеси, готови сосове и понякога бърза храна. Разбира се, трябваше да наваксам мисиите през целия ден, така че след вечерта последваха и други „курсове“. Най-често се поддавах на любимите си шоколадови чипсове Toblerone и Pringles, след това имаше различни бисквити, пудинги, пакетирани десерти от магазина и други подобни. Когато човек е в нова среда, той иска да изпита всичко ново и също така да опита нови, непознати храни. За мен се отнася приблизително два пъти повече. И така всъщност ядох всичко, дори у дома, само на много по-големи порции .

И преди съм имал малки проблеми, но сега съм сигурен в това „Благодаря“ на престоя ми, HIT се прояви с мен веднага след завръщането ми. Киселите неща, доматените сосове и количеството екзек може да отнеме здраво тяло.

След този опит знам за себе си, че тези неща не са подходящи за нас, но от самото начало е разбира се трудно да се изключат всички. В момента е около третата седмица, че ям наистина ниско хистамин и не съм виждал и не съм си спомнял служебни „неща“, откакто проучих всички факти и започнах да гледам надписите върху опаковките с храни, всъщност, Дори не се чувствам като тях! Не казвам, че животът е съвсем прост за мен, защото бих излъгал. Липсват ми определени храни (особено домати, някои „забранени“ плодове, зеленчуци и, разбира се, шоколад), но вярвам, че след време ще мога да им се отдам, поне в малки количества. Просто е необходима твърда воля! 😉