домашно

Малката тоалетна или с други думи уриниране е нещо, за което обикновено не мислим твърде много.

В същото време това е важен механизъм на тялото, чрез който тялото ни се отървава от излишните течности и отпадъчни продукти.

Забелязали ли сте внезапна промяна в честотата му напоследък? Уринирате ли твърде често или твърде малко? И колко пъти на ден всъщност е здравословно да ходим в малка тоалетна и когато това вече е проблем?

Тази статия дава отговори на тези въпроси.

Защо всъщност уринираме?

Както вече споменахме, урината отвежда излишната течност от тялото и заедно с нея няколко отпадъчни продукта. Урината се образува в бъбреците, които филтрират кръвта ни.

След това урината преминава от бъбреците към пикочния мехур, натрупва се там и след известно време човекът започва да изпитва нужда да го изпразни.

Рефлексът, когато вече изпитваме нужда да отидем в малка тоалетна, се задейства, когато пикочният мехур вече е относително пълен. След изпълнението си той отново се свива и по този начин целият цикъл се повтаря.

Така че въпросът е колко често трябва да го изпразваме и какъв обем урина едновременно се счита за достатъчен?

За да отговорим на този въпрос, трябва да знаем какъв е капацитетът на нашия пикочен мехур и колко дълго можем да задържим урината.

Вашият пикочен мехур може да побере около 2 чаши урина за 2 до 5 часа.

При здрави хора капацитетът на пикочния мехур е приблизително 4 до 5 dcl. И този обем може лесно да задържа урина за 2 до 5 часа.

Трябва да се нуждаем от 6 до 7 пъти на ден

Нормалната честота на уриниране при здрави хора е 6 до 7 пъти на ден и това важи както за жените, така и за мъжете.

Разбира се, има някои отклонения, които все още се считат за норма. За някои може да е 4 пъти на ден, за други дори 10 пъти.

Важното в това отношение е рутината, която трябва да бъде относително стабилна.

Притесненията са внезапни промени в количеството, честотата или вида на урината или симптомите, съпътстващи уринирането, като болка или парене.

Те може вече да показват проблем.

Уриниране през нощта

При нормални обстоятелства трябва да останете цяла нощ, т.е. 6 до 8 часа, без да се налага да посещавате тоалетната.

Още едно нощно посещение се счита за нормално.

Това обаче може да се промени с възрастта. Типично за възрастните хора е необходимо да уринират през нощта.

Защо никога не задържате урината твърде дълго

Ако не уринирате редовно, можете да създадете сериозни проблеми. Проверката на пикочния мехур е приятна, но не прекалявайте.

При жените съществува особен риск от възпаление на пикочните пътища. Бактериите могат лесно да достигнат от влагалището до пикочния мехур чрез по-късите си пикочни пътища.

Редовното уриниране обаче им пречи да го правят.

Друг проблем със задържането на урина е развитието на инконтиненция или изтичане на урина. Може да забележите подуване на корема в долната част на корема.

Някои хора дори развиват бъбречно заболяване с често задържане на урина, тъй като пълният пикочен мехур не позволява на урината да тече свободно.