Понякога отивам по-интензивно на тренировки, казва златният медалист от световното първенство.
Златен медал, спечелен от Матей Тот на световното първенство в Пекин, Китай за 50 км разходка за мъже на пресконференция в Братислава на 31 август 2015 г. СНИМКА TASR - Мартин Бауман
БРАТИСЛАВА. „Данните ми показаха, че това е една от по-лесните състезания, имах известен резерв“, съобщава Матей Тот за представянето, което му донесе злато на 50 км пеша на световното първенство в Пекин.
Първият словашки златен атлетичен медалист не трябва да следва само чувствата, когато оценява своите изпълнения, той използва съвременни технологии.
„Поне ние завършваме най-важните тренировки със спортен тестер, на базата на който можем да разглобим и организираме тренировката“, обяснява Матей Спишак, треньор на Тот.
Треньор: Това е невероятна фигура
Още преди Световното първенство Тот знаеше от тренировките, че трябва да се държи на границата от 165 до 166 сърдечни удара в минута, за да издържи без проблеми на 50 километра ходене.
Непосредствените данни му показват специален „часовник“, в който данните се вливат от колан, прикрепен към гърдите му.
Снимка: TASR/AP, инфографика: автор на статията
„През цялото време, когато за няколко мига отидох на 160 удара, все още имах голям резерв. В същото време в миналото ходех високо над 160 през петдесетте си години, накрая постигнах 170 до 180 удара “, спомня си Тот и добавя със задоволство:
"Нищо подобно не се е случило сега, което показва резерв, който все пак трябваше да ускоря."
Спишак смята, че това е "невероятна фигура". „Тогава просто го забелязахме. Но също така бях малко изненадан, че той имаше толкова нисък пулс с такова темпо. "
Ходи по-бързо на тренировка
Специално приложение оценява няколко данни - надморска височина, темп, ритъм, вертикални трептения, време на контакт със земята, изгорени калории или динамика на движение.
„Вероятно ще бъде най-интересно за феновете, че Матей е изминал 50 км при средна скорост 4:25 мин./Км, което е високо темпо за бягане“, казва Спишак.
Тот предостави своите "златни данни" на обществеността, когато ги сподели във Facebook (данни можете да намерите на тази връзка).
Без забележките, че това са данни от световното първенство, експертите биха помислили, че се тренира на 40-километрово разстояние, казва Тот:
„Така свиквам да ходя на тренировки, понякога дори по-интензивно. Сърцето работеше фантастично, чувствах и страхотни мускули. "
Снимка: TASR/AP, инфографика: автор на статията
Емоциите също увеличават сърдечната честота
Пулсът на Тот варираше на приблизително същото ниво през почти четиричасовото състезание, като единственото изключение беше моментът, когато той отскочи от тоалетната.
„Той имаше удобна преднина, можеше да си го позволи“, казва Спишак. Дори в Пекин Тот твърди, че отдавна се е чудил дали ще отскочи. В крайна сметка той го похвали, защото тогава му беше по-лесно да ходи.
Пулсът обаче се увеличава не само от засилено представяне, но и от емоции, например.
„Когато започна да мисля за състезания по време на тренировка, пулсът ми се повишава с десет удара“, обяснява Тот.
„Ето защо се опитвам да възприемам атмосферата на състезанията, особено през 50-те, но не и да го признавам. Идеята, че мога да бъда световен шампион, се появи някъде на 44-ия километър. Но бях толкова разделен, че това не ми вдигна сърдечния ритъм. "
Щракнете на нашето заглавие, на които ще намерите раздели Декларация за деня или Трол Карол Шпортинака.