Ние купуваме в глазура най-често ядки като фъстъци, бадеми или лешници, или стафиди а банани. Глазурата ги прави алтернатива на сладките. Все пак преценете сами дали е по-здравословно. Това е съставът на най-известните от тях:
1. Шоколадова глазура
Може да срещнете заливки мляко, горещ или бял шоколад. Те съдържат съставки като захар, какаово масло, какаова маса, какаови твърди вещества, сухо мляко, суроватка, млечна мазнина, растителни мазнини (палмово, слънчогледово.) емулгатор: соев лецитин.
2. Глазура от кисело мляко
В тази глазура ще намерите захар, втвърдена растителна мазнина (палма, соя, рапица.), мляко на прах, сушено кисело мляко, суроватка, лимонена киселина, емулгатор: соев или слънчогледов лецитин.
3. Канелена глазура
По принцип е така шоколад, там се добавя само малка част смляна канела - около един до четири процента.
4. Кокосова глазура
Същото може да се каже и за този заледяване. Всъщност става въпрос за бял шоколад в комбинация с настърган кокос, като има предвид, че съдържанието на кокос е само около един до пет процента.
Така че, ако искате да се отдадете на сладко лакомство, харесайте го, край е по-добра алтернатива от шоколада сам или друга сладост.
Но ако искате да се храните здравословно, да тренирате честно или да отслабнете - изберете естествени ядки без глазура, не печени. И за по-добър вкус, опитайте да добавите малка чаена лъжичка мед към тях. По този начин получавате здравословна и вкусна комбинация.