време кърмене

Важно е медицинската сестра да се погрижи за пълноценната диета. Изисква присъствието на зеленчуци, но някои от тях имат своите противопоказания. Затова майките постъпват правилно, като изследват свойствата на нов продукт, преди да го въведат в диетата. Много хора питат дали е възможно да кърмите, докато кърмите. Този зеленчук става много достъпен през сезона, освен това е лесно да се готвят различни ястия от него.

Ползи от тиквичките при кърмене

Този доста неизискващ и евтин зеленчук има запас от полезни свойства:

  • плодовете са богати на витамини А, С, група В, както и на магнезий, натрий, калций;
  • има диуретичен ефект;
  • подпомага извеждането на различни токсини от тялото;
  • помага за подобряване на храносмилането;
  • е нискокалоричен диетичен продукт.

Също така е важно за кърменето, че растението рядко причинява алергии и освен това не може да развали вкуса на млякото.

Възможни увреждания на тиквички по време на кърмене

За да се стигне до обективни изводи, е необходимо да се проучи пълна информация за тази зеленчукова култура. Много майки научават за свойствата на здравословните тиквички, които започват да ядат често и много. Важно е обаче да се отбележи, че за една жена по време на лактация необходимото количество зеленчуци е около 0,5 кг на ден. Ако ядете много от тях всеки ден, тялото ще излезе не само от токсините, но и от хранителните вещества. В допълнение, ако преди бременността диета женски плодове липсва, а след раждането ги въведете в менюто трябва да бъдат внимателни.

При анализ на информацията може лесно да се привлече към въпроса дали е възможно да се ядат тиквички по време на кърмене е положителен, дори през първия месец експертите не виждат това противопоказание.

Препоръки и съвети

За да извлечете максимума от зеленчуците, струва си да знаете някои точки. Разбира се, най-добре е плодовете да се отглеждат във вашата собствена градина, защото тогава можете да сте сигурни в качеството им. Но не всеки има възможност да отглежда култури, защото много хора купуват зеленчуци на пазара или в магазина. Първо трябва да разберете как да изберете правилните тиквички:

  • плодовете трябва да са гладки, гладки;
  • Трябва да купувате зеленчуци само през високия сезон;
  • плодовете трябва да са узрели, след това да съдържат максимално количество полезни вещества;
  • препоръчително е да купувате тиквички от доказани продавачи, важно е плодовете да са качествени, отглеждани без нитрати.

Много майки се интересуват как да приготвят толкова красив продукт. Така че не се препоръчва да ядете сурови зеленчуци или да пиете сок. По време на кърменето пържените тиквички са противопоказани, тъй като те могат да причинят проблеми с панкреаса при бебето. Също така е полезно да оставите консервирани плодове.

Има много приемливи възможности за готвене. Например, когато кърмите можете да направите задушени тиквички.

Тези зеленчуци могат да се използват при готвене, печене, добавяне към месни или рибни ястия, приготвяне на гювечи или палачинки. Някои домакини добавят тиквички към супата или готвят за двойка, пълнени. Такива ястия ще зарадват цялото семейство.

Освен това плодовете могат да се съхраняват в замразено състояние, те се включват в менюто и през зимата, когато изборът на пресни зеленчуци е много малък. Соковете трябва да се нарязват на чаши, да се опаковат в контейнер или найлонов плик, поставени във фризера. Замразените зеленчуци запазват своите полезни свойства, за да може младата майка да получи полезните вещества, необходими за нея и трохите по всяко време на годината.