Ти знаеш това. част 47.

Ти знаеш това. Част 47.

това

. дори краткосрочната диета с пропускане на яйца и млечни продукти може да намали симптомите на алергии и да подобри белодробната функция при астматични деца? За да се проследи ефектът от изключването на яйцата и млякото от диетата върху честотата на симптомите на бронхиална астма при деца, са проучени 22 деца на възраст 3-14 години с леко до умерено заболяване. Родителите се съгласиха, че децата им няма да приемат яйца и млечни продукти в продължение на 8 седмици. Децата от контролната група консумираха обичайната си диета без диетични ограничения. Кръвните проби бяха изследвани за специфични антитела и също бяха измерени параметри на дишането (скорост на издишване). След 8-седмична диета, анти-овалбмунин IgG и анти-бета лактоглобулин IgG антитела бяха сравнени и бяха статистически значимо намалени в сравнение с базалните стойности. В контролната група, нивата на анти-овалбумин IgG бяха повишени и нивата на анти-бета лактоглобулин IgG бяха непроменени. Общите IgE антитела не са променени. Тестовете за дихателна функция бяха подобрени в експерименталната група.

. синдром на дразнене на червата засяга до 20% от населението? Симптомите включват прекомерно образуване на газове, подуване на корема и нередовни изпражнения, като произходът им се дължи на чревната микрофлора. Броят на колиформите, лактобацилите и бифидобактериите често намалява и производството на газ се увеличава. Консумацията на пробиотици и пребиотици в храната помага да се подобри.

. Някои хранителни биосубстанции са важни за производството на собствените хормони на щастието? Производството на основни психодинамични суровини (фенилаланин, тирозин и метионин) се подпомага главно от: витамин С, магнезий, манган и В-витамини. Витамин С се получава напр. от прясно изцеден лимонов сок, магнезий от зелени зеленчуци като част от хлорофила (зелено багрило), манган от мюсли и В-витамини от пълнозърнести зърнени култури или меласа.

. един морков на ден е достатъчен, за да осигури бета-каротин? Той се съдържа в повечето плодове и зеленчуци с оранжев или жълт цвят, разбира се тъмнозелени листни зеленчуци. Тялото предпазва от вредността на кислородните радикали, които причиняват рак и допринасят за стареенето на тялото. Само бета-каротинът понижава холестерола в кръвта, риска от сърдечни заболявания или регенерира лигавицата на дихателните пътища.

. Целината традиционно се използва за лечение на нервност? Летливите масла и семена съдържат успокоителни, които присъстват в стъблата, въпреки че количеството им все още не е измерено.

. Краставицата се счита за най-добрият и най-популярният диуретик? Има високо съдържание на минерали, напр. калий, магнезий, сяра, фосфор, калций, манган.

. Пиенето на зелен чай насърчава доброто здраве на сърцето? Предотвратява образуването на кръвни съсиреци, основната причина за инфаркти и инсулти. Също така има тенденция да понижава нивата на холестерола и мазнините в кръвта и може да понижи високото кръвно налягане. Изследванията в Япония показват, че в районите, където се пие много зелен чай, честотата на рак на стомаха е по-ниска.

. Можем да помогнем и при депресия, като консумираме определени храни? Те включват авокадо, броколи, пресни или сушени кайсии, сок от маруля, овесени ядки или овесено мляко.

. червената леща е обелена и дървена червено-кафява леща от турски или канадски произход? Липсата на кора допринася за подобрена смилаемост и намалено подуване. Той обаче няма способността да покълва. По време на готвене цветът му се променя от червен на жълт и има тенденция да кипи и да се разпада много бързо. Времето за готвене е макс. 15 минути.

. Аспержите имат положителен ефект върху съдовата система и са подходящи за хора, които имат високо кръвно налягане? Съдържа калций, магнезий, микроелементи, минерали и голямо количество витамини, особено витамин С. Освен това аспарагинът, несъществена аминокиселина, намираща се в аспержите, лекува бъбреците. Прочиства тялото и допринася за доброто състояние. В Института за развъждане на зеленчуци Brossbeeren учените дори са установили, че тези, които имат много аспержи, имат по-малък риск от рак на червата.