Къде ще ви трябва отрицателен тест от понеделник и къде можете да отидете без него? Ето преглед на новите мерки

"Пляга" няма край. Вероятно ще трябва да се ваксинираме с години и отново, казват експертите

Първите държави вече са въвели формата на паспорт за ваксинация. Може да се превърне в „пропуск“ за пътуване

здравословно

На пазара се появяват все повече продукти, които се гордеят с уникалния си и здравословен състав. Малцина обаче имат такъв преглед, че могат да кажат дали това е просто „здравословен маркетинг“ или реални ползи. Затова проверете своя преглед в този тест.

Кое е максимално препоръчителното количество протеин, което възрастен трябва да приема ежедневно?

За здрави възрастни се препоръчва да се консумират 0,8 g протеин на ден на килограм телесно тегло. Най-добрите спортисти и жени се нуждаят от 1,0 - 2,0 g/kg по време на бременност и кърмене. Данните от Клиниката за клинично хранене показват това.

Какъв процент от протеина в тялото ни е колагенът?

Колагенът е основен градивен елемент в тялото, съставляващ най-големия дял на протеина, до 30%. Той действа като свързващо вещество на клетките в костите, сухожилията, ставите, кожата, но също така и в кръвоносните съдове, роговицата на окото или зъбите. Ето защо е важно да се допълва колагенът, един от най-популярните начини са протеиновите барове.

Кои храни са богати на витамин Е.?

Витамин Е е мощен антиоксидант, който помага на организма да се бори с инфекцията. Храните, богати на витамин Е, включват ядки, семена и спанак.

Много производители на здравословни сладки заместват бялата захар с подсладителя малтитол. Каква е ползата от него за нашето здраве?

Малтитолът е захарен алкохол, който се среща естествено в някои плодове и зеленчуци. Малтитолът позволява на производителите да получат сладост, близка до захарта, но с половината калории. Поради тази причина може да помогне при отслабване и дори не причинява кариес.

Все повече храни са етикетирани като суперхрана. Какво разкрива това описание на продукта?

Според здравния център на Харвардския пилигрим терминът „суперхрани“ се отнася до храни, които имат изключителен ефект върху здравето. Това обикновено са храни в сложна оригинална и естествена форма (сурови), съдържащи високо съдържание на различни витамини, минерали, антиоксиданти, ензими или фибри. На тези параметри отговаря и протеиновата лента от словашко производство - суперхрана на Gam - Chlorella & Apricote. Купете си пръчка.

Знаете защо е полезно за тялото ни да консумира макове и продукти с неговото съдържание?

Маковете съдържат до дванадесет пъти повече калций от млякото и три пъти повече от сиренето. Неговите положителни ефекти включват изкисляване на организма, намаляване на холестерола, както и подпомагане на хематопоезата или лечение на екзема и обриви.

Какви храни могат да помогнат за понижаване на кръвната захар, особено при наднормено тегло или диабет тип 2?

Диабетът тип 2 е често срещано заболяване, характеризиращо се с подчертано повишени нива на кръвната захар. Обикновено е резултат от намалена чувствителност към хормонален инсулин. Овесът може да помогне за понижаване на кръвната захар, особено при наднормено тегло или диабет тип 2.

Джинджифилът е една от най-здравословните подправки в света. Какъв процес го спира в човешкото тяло?

Джинджифилът е ароматен светлокафяв корен от храстовидно растение, известно в Азия от около 4000 години. Отдавна се използва като подправка и се счита за универсално лекарство в някои традиционни медицински подходи. Той е и противораков - спира растежа на раковите клетки, особено в дебелото черво.

Коя марка представи първия в света шоколад с половината калории от обикновения шоколад?

ЧЕРВЕН ШОКОЛАД е първият шоколад в света с половината калории от обикновения шоколад. Без добавена захар и намалени мазнини специалистите са успели да намалят калоричността му с 50%. Едно парче горещ шоколад съдържа само 16 ккал, което е толкова калории, колкото едно парче ябълка. ЧЕРВЕН шоколад се предлага в магазина на Gam.

Фъстъченото масло също съдържа здравословни съставки. Кои от тях имат богато представителство в него?

Фъстъците и фъстъченото масло съдържат хранителни вещества, които могат да помогнат на сърцето и да подобрят кръвната захар. Фъстъченото масло съдържа повече протеини, заедно с основни витамини и минерали като магнезий, калий и цинк.