Много от нас погрешно вярват, че остеопорозата е проблем на възрастните хора, което, за съжаление, не е вярно. Независимо дали харчите пенсията си добре или на барове, днес можете да повлияете много.

тренчианске

„Костите непрекъснато преминават през процес на изграждане и разграждане на костната маса. До определена възраст преобладава ново костно образуване, последвано от деградация,„Обяснява MUDr. Владимир Буран, медицински директор на спа Trenčianske Teplice. Костната загуба е естествен процес, който протича в тялото от около 30-годишна възраст и се ускорява от заседнал начин на живот, но също така и от други негативни цивилизационни отлагания - лоша, бедна на хранителни вещества диета и нерегламентирано задържане на алкохол. Освен това, ако не можете да си представите кафене без цигара в едната ръка и чаша кафе в другата, добавете две черни точки към списъка с рискови фактори, подкрепящи остеопорозата.

Жените са по-често изложени на риск от заболяването - световната статистика говори за 200 милиона случая, от които само в Словакия има почти четвърт милион. Декалцификацията на костите засяга не само жените в постменопауза, но и тези, които никога не са раждали. Костите се укрепват и от женския хормон естроген, чието ниво в организма рязко спада на определен етап.

Остеопорозата обикновено се нарича тиха епидемия. Защо? Е, много хора не забелязват началото на болестта. Забелязваме, че нещо не е наред в тялото, когато претърпим неочаквана фрактура при малко падане. Фрактури се случват дори при леко натоварване и натиск, като седене, рязка кашлица, подушване, повдигане на предмети, дори прегръдки!

Както при другите заболявания, профилактиката е по-лесна от лечението. MUDr. Поради това Буран препоръчва разнообразна, балансирана диета, богата на калций и витамин D, което допринася за правилното използване на калция в организма.

Естественият източник на "бебето" също е слънчевата светлина, така че бъдете щастливи да се изложите на тяхната полезна топлина по време на бърза разходка, която също ще осигури на тялото движение, друг важен фактор за предотвратяване на остеопороза. „Дори 30 минути на ден са достатъчни. Това обаче трябва да бъде редовно движение, така че най-лесният и евтин начин да поддържате форма е ходенето “, съветва професионалният треньор Александра Мачанова.

Ако въпреки превантивните мерки все още сте диагностицирани с остеопороза, имайте предвид, че проблемите, свързани със заболяването, могат да бъдат значително облекчени. Една от доказаните поддържащи мерки за лечение е спа центърът. „Термалната вода помага за намаляване на мускулното напрежение“, казва MUDr. Буран. „Термалната вода намалява мускулното напрежение с намалена болка от мускулните привързаности. Физическата терапия подобрява координацията на движенията, подобрява състоянието на мускулите, стабилността на стойката и походката, което също служи като профилактика на паданията, особено при пациенти в напреднала възраст. Част от балнеолечението е и инструктиране на пациента за здравословна диета и правилни физически дейности ". доставя се от медицинския директор на Спа Тренчиански Теплице.

Значението на професионалното ориентиране се подчертава и от професионалния треньор: „На първо място е важно да говорите с експерт и да не практикувате сами. Определено не препоръчвам различни скокове или ротационни упражнения. Първите часове на упражнения трябва да бъдат наблюдавани. При упражненията е важна не само общата стойка, но и правилното дишане и това е важен момент, който трябва да научат не само пациентите. " заключава Мачанова.

При избора на подходящия спа център за лечение на остеопороза или други заболявания на опорно-двигателния апарат е необходимо да се провери терапевтичната насоченост на спа центъра и гамата от предвидени процедури. Единицата сред спа центровете с фокус върху опорно-двигателния апарат е Спа Тренчиански Теплице, чиято термална вода съдържа идеален минерален състав и е доказана за над век успешно спа лечение. Освен това гостите на спа центъра вече могат да се насладят на максималния комфорт на новите, обновени помещения на най-популярния термален басейн Сина и прилежащите стаи за релакс.