Здравеопазване и медицина Видео: 6-часова дзен музика: Рейки лечебна музика, музика за медитация, йога музика, мека музика ☯1221 (февруари 2021)
Йога - древен метод на техника за лечение е в състояние да избави хората от много заболявания. Например, бъбречните заболявания в йога асаните са специални.
Знаем, че йога позициите - асани - предназначени да премахнат мускулните крампи и да увеличат притока на кръв към определени части и органи на човешкото тяло.
Това увеличава притока на кръв в капилярите, подобрявайки снабдяването на клетките с кислород и хранителни вещества, което позволява по-бързо отстраняване на отпадъците, тялото.
В резултат на това болката и спазмите се намаляват, прибирайки продължителното хронично възпаление на мускулите, ставите и свързаните с тях тъкани.
Той помага да се засили обменът на лечение за заболявания, включително заболявания на бъбреците и пикочните пътища. Терапевтичната йога е изброена при пиелонефрит, цистит, уретрит, уролитиаза - разбира се извън периода на влошаване. Правилното изпълнение на асаните не играе съществена роля за възрастта и здравето.
Терапевтична йога, противопоказания
Преди терапевтични занятия по йога е важно да се намери списък с противопоказания. Има общи противопоказания за йога, както и такива, свързани с изпълнението на конкретни асани. Чести противопоказания са:
- психични разстройства;
- злокачествено заболяване;
- сериозни наранявания на главата;
- невроинфекции;
- наранявания на гръбначния стълб;
- инфекциозни лезии;
- мускулно-скелетни наранявания за по-малко от шест месеца;
- органично увреждане на сърцето (предсърдно мъждене, пароксизмална тахикардия, некомпенсирана миокардна дистрофия на бръчки, аортни аневризми);
- следоперативен период;
- следродилен период (първите три месеца);
- остра инфекция;
- кръвни заболявания;
- телесна температура над 37 ° C и под 36,2;
- остри и подостри периоди на хронични заболявания (особено миокарден инфаркт).
Трябва да се внимава при остеохондроза и хипертония, тежка физическа умора и постоянен прием на голям брой лекарства.
Също така не е възможно да се изпълняват асани с пълен стомах (не по-рано от 3-4 часа след хранене) и парна сауна по-малко от 4 часа преди йога или по-рано от 6-8 часа.
Като заболяване на терапевтичната йога в бъбреците
Същността на ефекта от йога върху здравето при бъбречни заболявания е редуването на вдлъбната и извита позиция на тялото. Във вдлъбната позиция кръвната тъкан „попива“, а когато се огъне, напротив, „компресира“. Специфичен "гъбен ефект".
Ако изпълнявате наклони и огъвате странично сцепление, като същевременно подобрявате притока на кръв към бъбреците.
Важно изпълнение на редовността на сложните асани. За да се постигне терапевтичен ефект, той трябва да се включи в рамките на 15-20 минути два пъти на ден, без пропуски.
Сложни асани с бъбречно заболяване
ъгълът не е свързан. За изпълнението му ще е необходима специална възглавница за йога (възглавници). Поставете го на постелка и седнете, за да укрепите въпросната сакрума. След това сгънете коленете, съединявайки крака и възможно най-близо до таза на стъпалото. След това бавно и внимателно спуснете ролката в главата и гръбнакът и тазът трябва да останат на постелката, а мускулите на седалището - да бъдат по-отпуснати. Ако дискомфортът в слабините или гърлото може да ги постави под сгънати одеяла. В това положение трябва да е 4-5 минути.
Предупреждение: Този Асано не е доволен от астма, наранявания на гърба и диария.
Това не е пръчка. Седнете на постелката и издърпайте краката си, така че да прикрепите стъпалото. Вдишайте и се наведете напред и изпълнете тази поза, трябва да се облегнете на тигана, а не от кръста. Опитайте се да накарате тялото да се навежда по-дълбоко. Ако можете, вземете ръцете си по външните краища на стъпалото, лакът vypryamyvshy или използвайте колан. Той наистина диша, внимателно повдига и отстранява тялото и издишва, задълбочава склона.
Противопоказанията са същите като при съответния ъгъл на позицията.
Извън разтегнатия триъгълник. Подредете краката около 100-120 см и застанете изправени. Обърнете леко вътрешната страна на левия крак, а десния - навън. Издърпайте отстрани на ръката надолу по ръката. Дясна ръка на пода зад долния десен крак, издърпайте лявата ръка нагоре. Поема дъх, разширявайки тавана на корема и гърдите, обръщайки глава и гледайки палеца на лявата си страна. Дишайте равномерно, като заемате в положение 10-15 дихателна честота. Изкачете дъха си и правете упражненията, като се наведете наляво.
Предупреждение: Асано не е доволен от главоболие, диария и склонност към ниско кръвно налягане.
Наклонете главата си на колене. Седнете на ръба на сгънатото одеяло на пода и дръпнете крака си напред. Сгънете десния крак с коляното си и поставете петата си при Пахомий. Потопете краката си на земята (ако не, сложете одеяло под бедрото). Изправете гърба си, разширете бедрата напред. За вдъхновение издърпайте гръбначния стълб, издишайте и се наведете напред, излизайки от таза, далеч от талията. Вземете крака си с двете ръце (в противен случай използвайте каишка или ластик). Опитайте се да се наведете дълбоко с раменете, лицето и шията трябва да са отпуснати, а коленете - раздалечени. Изпънете левия си крак (коляното изтеглено). Ако това положение, опитайте се да се отпуснете и да се съсредоточи върху дъха си. Издърпайте горния крак сам. Останете в това положение за 30-40 секунди и повторете с другия крак.
Предупреждение: Асано не е доволен от астма и наранявания на коляното.
Що се отнася до лечението на заболявания в йога асаните предоставят друго, но те имат най-малък брой противопоказания и по-подходящи необучени хора.