дядо

Какво да сложа дете в ботуш за Свети Никола? Въпрос, който много родители започват да си задават в този момент. Децата обичат сладкиши. Затова ви предлагаме съвети за по-здравословни екстри.

Бисквитите директно от мама определено ще зарадват децата. Например, ако използвате правопис, ще имате здравословна сигурност. Спелтата е с високо съдържание на протеини.

Съдържащата се в него мазнина има благоприятен състав на мастните киселини, особено за високия дял на ненаситените мастни киселини. Богато е на витамини от група В, витамини А и Е, а също и на минерали фосфор, калий, магнезий, калций, цинк. Внимавайте, спелтата има високо съдържание на глутен.

KLAS пече за вас с любов!

Ние печем пресен, ароматен и хрупкав хляб със закваска - най-добрият в Кошице!

Био бисквитки

Бисквитите от пълнозърнесто брашно, семена, ядки са много по-подходящи за деца от класическите вафли, пълни с празни калории и химикали.

Сушени плодове

Сушените ябълки, стафидите, сливите, кайсиите са наистина здравословни. Ако премахнем вода от пресни плодове, теглото и размерите на плодовете ще бъдат значително намалени. Количеството хранителни вещества и енергия обаче е абсолютно еднакво, тъй като отстранената вода не е взела никаква енергия със себе си. Изберете най-доброто в биологично качество. Ще ви бъде гарантирано, че те не са химически обработени и са подходящи за директна консумация.

Ядки

Особено орехите са добър източник на всички витамини от групи В и Е и са богати на фосфор, калий и магнезий. Микроелементите съдържат цинк - повече от риба или месо, както и желязо, селен, мед и манган.

Снимка: пиксели

Пресни плодове

Ябълка, мандарина, портокал, банан - са предимно източник на витамин С и фибри. Ако имате възможност, купете в BIO качество. Цитрусовите плодове са най-маркирани от пестицидите.

Истински шоколад

Изберете продукти с възможно най-висок процент какао. Качественият шоколад е източник на енергия, премахва напрежението и стреса и предизвиква усещане за благополучие и спокойствие. Съдържа алкалоиди - теобромин и кофеин и има високо съдържание на антиоксиданти, магнезий, витамин В и калций.

Картофи, въглища или пръчка.

Ако децата го заслужават, време е да им напомните. И ако не го заслужават, може би за всеки случай. В крайна сметка профилактиката може да бъде и здравословна.

Поддръжка на пролетно превозно средство

Нека автомобилът ви бъде проверен от Moris Словакия след зимата и се възползвайте от отстъпки до 25% за