Научете тези няколко трика и ако ги спазвате честно, поне не бива да отслабвате, ако вече не отслабвате.

съвети

13 април 2015 г. от 00:00 ч

И това е приличен успех в началото.

Ако отидете на фирмен обяд и имате избор от няколко неща, първо сложете плодове на поднос. Той автоматично ще ви подмами да се храните по-здравословно.

Въпреки това пастата е по-подходяща за ябълка, отколкото черногорска пържола с пържени картофи. Винаги обядвайте на масата за хранене.

Ако имате храна пред компютъра, тя почти сигурно ще бъде нездравословна, защото не си струва да ходите в кухнята и това е грешка.

Освен това сме склонни да приемаме храната, изядена на компютъра, като непълна, така че ядем още повече вечер.

Пазете се от бюфети

Също така е важно да изберете правилната маса. В ресторанта седнете в средата и на светлината, доколкото е възможно.

В тъмния ъгъл в ъгъла сме по-малко зрителни и грешим повече с нездравословна храна. Когато сме в центъра на стаята, ние подсъзнателно се опитваме да водим с пример и да не преяждаме глупости.

Ако се чувствате сити по време на хранене, не го яжте. Опаковайте го и вечеря или обяд на следващия ден.

Или можете да се увиете наполовина веднага щом сервитьорът ви донесе храната. Поне ще бъдете по-малко изкушени да пристигнете.

Бюфетите са най-големите изкусители. Следователно за тях важат строги правила. Разгледайте първо офертата. И след това изберете само двете неща, които ви харесват най-много.

Забележете понякога - дебелите хора вземат по малко от всеки (така че ядат много повече заедно), докато бедните избират само това, което искат най-добре.


Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.