Леденият душ след събуждане не е лудост, злоупотреба или глупост. Това е път към здраве, щастие, добро настроение и жизненост. Дори по време на пукащата зима.
Изчакайте топлината да се излее
Иска силни нерви и особено дълбоко дишане. Е, вземането на студен душ вместо топъл е може би най-доброто решение, което можете да вземете сутрин. Основата е да останете под студа достатъчно дълго.
Броят на минутите не е точно определен, но в основата се приема състоянието, когато започнете да се чувствате отпуснати и водата вече не изглежда ледена, а напротив, започвате да усещате странна топлина.
Това е моментът, когато цялото зло започва да се обръща за добро. При охлаждане нивата на кортизол в кръвта започват да се покачват бързо, но само временно. Топлината се затваря вътре, кръвоносните съдове започват да се свиват и леката болка започва да произвежда хормони на щастието.
По-добре през целия ден
Той просто иска да започне. Нивото на ендорфините е надраскано до височини след душа и се чувствате сякаш летите. Дори е по-добър от секса. Е, не директното изпълнение, а усещането след това.
Дори не може да се сравни и изведнъж ще ви се прииска да се къпете в ледена вода, вместо да правите любов сутрин. Най-хубавото е това оптимизмът от сутрешния душ може да продължи цял ден. Ледените капки върху вода са своеобразен микроелектрошок за тялото, който успешно потиска депресията.
Вместо да си вземете грип
Забравете да твърдите, че получавате възпален пикочен мехур от студена вода. Напротив. Фактът, че се разболявате на студ, е резултатът, че тялото ви не е свикнало със студа и неговата работа на имунната система намалява. Ако свикнете със сутрешния студ, дори няма да имате нужда от ваксинации срещу грип и ще се отървете от обикновените настинки от метеорологичните промени веднъж завинаги.
Има ефект и при хронично възпаление
Активна студена вода се борите с множествена склероза, артрит и например хронично възпаление. В същото време студът укрепва кръвоносните съдове, които стават по-гъвкави и следователно могат да издържат на сърдечно-съдови заболявания на цивилизацията.
Елате да отслабнете под душа
Имаме добри новини за жени, които търсят някакъв начин да изгорят мазнините. Благодарение на това как се активират мускулите и метаболизма, можете да изгаряте 3-4 килограма чиста мазнина годишно под душа. Разбира се, душът трябва да е студен.
По-красива и по-млада
За да влошите нещата, винаги излизате от студен душ като по-красива и по-млада жена. Кожата се стяга и лекува от възпаление. Що се отнася до косата, това е пътят към тяхната здравословна форма, тъй като студената вода не измива толкова много масло и няма да се налага да използвате балсами.
Превишаване на зоната на комфорт
Във време, когато всичко е подчинено на комфорта и лекотата на живот, се забравя един важен аспект, който поддържа умовете и телата ни нащрек. Пресича зоната на комфорт. Защото зад него започва приключение, забавление и реален живот.
Жените, които са започнали да се къпят сутрин като през Средновековието, казват едно. Това е отваряне на вратата към по-жизненоважен живот. Също така благодарение на факта, че тялото ви ще бъде по-кислородно и ще бъдете по-свежи. Освен това спестявате пари, защото студената вода, макар и по-здравословна, е по-евтина от топлата вода.