В повечето случаи е добре да се придържате към традицията, но може да се изненадате, че един от често срещаните начини за лечение на настинки не работи.
Ако имате настинка, ще отнеме поне седмица или две, за да се отървете от нея.
Няма лечение за ринит като такъв, но има няколко начина да облекчите симптомите и да се отървете от неприятните странични ефекти на това заболяване, докато то изчезне напълно.
Предлагаме ви списък с най-надеждните "лечения", но също така и грешките, които често допускаме при лечението.
Ако чувствате, че симптомите на грип стават все по-чести и интензивни, започвате да използвате все повече хартия, кихане и студът става все по-дълбок и по-дълбок под кожата ви, време е да започнете превантивни мерки, ако още не сте го направили. Те ще ви помогнат да се чувствате по-добре и да се борите успешно с настинките.
Достатъчна хидратация
Бистра вода, с лимонови или билкови чайове. Всичко това е рецепта за цялостно здраве и усещане за физическо и в същото време психическо благосъстояние.
Не пренебрегвайте режима си на пиене. Това е превенция срещу заболявания и лекарства по време на заболяване. Настройте възможно най-малко.
Почивка
През деня напрягаме тялото чрез различни дейности. Мозъкът също. За да бъдем здрави отвътре и отвън, трябва да оставим място на тялото да се регенерира и да си почине.
Въз основа на интензивността на дейностите, които наемате тялото си през деня, дайте му релаксация. Ако спортувате често, не забравяйте да правите почивки.
Вярно е и обратното. Ако имате заседнала работа или често сте пасивни, движете тялото си и му правете най-различни движения.
Солен ритуал
Ефективна профилактика срещу болки в гърлото и настинки е гаргара на солена вода или смучене на солена вода през носа.
Дори да звучи отвратително на пръв поглед и дори при първия опит буквално ще се удавите в чаена лъжичка вода, най-накрая ще откриете магическия ефект на това просто лекарство.
Ако вече имате възпалено гърло, включете физиологичен воден разтвор в лечението и го правете гаргара поне два пъти на ден, сутрин и вечер. За да приготвите разтвора, разбъркайте lyž чаени лъжички сол в 2 dcl топла вода.
Конгестирани разтвори за нос
Вече споменахме чудодейния помощник, който е физиологичен разтвор. Вдишването на гореща солена вода под кърпа или вдишване на билкови разтвори също ще помогне при запушен нос.
Когато обаче използвате аптечни капки за нос, внимавайте да не се „пристрастите“ към тях и не ги използвайте повече от 7 дни.
Ако капките дразнят лигавицата ви, изберете по-щадящи препарати под формата на кремове за нос, съдържащи етерично масло от бор и евкалипт.
Горещи напитки
През зимата тялото ни е подложено на студ и се охлажда отвътре. Според традиционната китайска медицина именно студеният въздух, който охлажда тялото, причинява заболявания като ринит.
Здравият разум ни казва, че през зимата и особено по време на борбата с болестта, тялото трябва да се затопли. Ето защо консумацията на топли чайове, супи и други топли напитки през зимата се увеличава.
Възрастните могат да си позволят случайно лечение с греяно вино или топъл грог или медовина. Най-надеждните приятели по време на настинка са чайовете, в идеалния случай неподсладени.
Рецептата за старите, които имам, е пилешка супа, която не може да бъде заменена с никакво химически разработено лекарство и облекчава тялото, но и гали душата.
Подобрете качеството на въздуха
Той често не знае за това, но здравословното ни състояние също се дължи до голяма степен на състоянието на въздуха, в което се намираме.
Независимо дали сте вкъщи или на работното място, въздухът, в който съществувате, трябва да бъде възможно най-чист, а помещенията да се проветряват и влажат в подходящата степен.
Научете се да вентилирате правилно и да регулирате отоплението през зимата, за да не навредите на качеството на въздуха. Ако имате овлажнител у дома, не забравяйте да го почистите.
Ако въздухът отново е прекалено влажен, проветрявайте по-често, за да избегнете вредните плесени.
Точните съставки
„Винаги, когато можете, яжте сезонни зеленчуци и плодове. През зимата това са броколи, зеле, картофи, чесън, лук, ябълки или круши. Ще получите много повече хранене от всички тези култури, отколкото от цитрусови плодове. Единственото изключение сред цитрусовите плодове са мандарините, които имат неутрален ефект върху тялото ни, нито ни охлаждат, нито ни загряват, а кожата им е страхотна в греяно вино “, казва Каролина Хауерова, китайски терапевт от клиниката в Меданте. Поглезете се и с неподсладен чай от джинджифил и предпочитайте зеленчуците пред плодовете.
Лимонът в чая няма да ви помогне да настинете, а напротив
Съветва Каролина Хауерова, китайски терапевт от клиниката за холистична медицина Меданте
„Ако просто искаме да подкиселим нещо, например, ако имаме вкус към лимонова вода, ще го имаме. Но ако намерението е да се лекувате с лимон, това е друго. Дори при лимона правилото е, че той е тропическа култура, т.е. охлаждане. Втората му характеристика е, че има кисел и животински вкус, което е проблем за традиционната китайска медицина, ако искаме да се съсредоточим върху лечението на остри настинки, грип или други заболявания, които ни засягат през зимата. Според TCM всички заболявания през зимата са резултат от проникването на студ в тялото и ефективното лечение на настинка трябва да се основава на затопляне на тялото отвътре, отваряне на порите и изхвърляне на студ от тялото чрез изпотяване. Добавяйки лимон към чай от джинджифил, ние всъщност потискаме ефекта на джинджифила, който със своя остър вкус затопля тялото и отваря порите. Лимонът заключва повърхността, затваря порите и изтласква студените замърсители в тялото. Тогава не можем да го извадим от тялото и вместо да лекуваме настинка в продължение на три дни, ние се лекуваме още месец “.
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.