Здравеопазване и медицина Видео: Обаждане на всички автомобили: Банкер бандит/Почетният комплекс/Дезертьорството води до убийство (февруари 2021 г.)

Знаете какво трябва да ядете за лечение на висока кръвна захар - но сте научили тези изненадващи добавки и храни, които могат да ви помогнат?

странни

Диетата за профилактика на диабет тип 2 включва много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и ниско съдържание на протеини. Освен това е с ниско съдържание на захарни напитки и наситени мазнини. Но в допълнение към тези важни основи, има някои добавки и други изненадващи храни, които последните изследвания показват, че могат да помогнат за контрол на нивата на кръвната захар. Ето най-новите.

Екстракт от семена от цикория

Разпръснати в дивата природа, семената на цикорията дават доста лилави цветя. Като добив семената имат краткосрочни и дългосрочни ефекти върху нивата на кръвната захар, установи скорошно проучване върху плъхове от Техеранския университет по медицински науки в Иран. „Изследването потвърждава предишни констатации за способността на цикорията да контролира нивата на захарта при диабет“, каза водещият изследовател д-р. Азин Новрузи. "Физиологично екстрактът индуцира по-бързо освобождаване на инсулин и подобряване на инсулиновата резистентност чрез облекчаване на високата кръвна захар."

MUDr. Робърт Греъм, интернист и експерт по интеграция в болница „Ленокс Хил“ в Ню Йорк, е съгласен, че цикорията също има потенциал. „Цикорията съдържа вещества, наречени инулини, които могат да имат определен ефект върху ендокринните клетки в червата, които помагат за контрола на нивата на кръвната захар“, казва той.

Но тъй като изследването на Университета в Техеран е било само при плъхове, Dr. Борузи и Греъм посочват, че са необходими допълнителни изследвания, за да се покаже как екстрактът може да контролира нивата на кръвната захар при хората. Освен това Греъм казва, че изследването не е обсъждало практически приложения за включване на семена от цикория в диабетна диета тип 2.

Лилава царевица

Братовчедът на синия сорт, отглеждан в САЩ, лилава царевица, която идва от Чили и Перу, може да помогне на хората с диабет тип 2 да предотвратят диабетна нефропатия или възпаление на бъбреците. Корейско проучване, публикувано в American Journal of Physiology-Renal Physiology, показва, че съединенията в лилавата царевица, наречени антоцианини, изглежда са защитени от това състояние. "Въпреки че лилавата царевица не предотвратява диабет тип 2, резултатите от това проучване са интересни с това, че могат да помогнат за предотвратяване на възпаление на бъбреците, свързано с неконтролиран диабет", казва Греъм.

Екстракт от гроздови семки

Екстрактът от гроздови семки може да контролира нивата на кръвната захар, установи скорошно проучване в университета Чулалонгкорн в Банкок, Тайланд. Изследователите осигурявали на здрави участници храна с високо съдържание на въглехидрати, след което някои имали екстракт от гроздови семки, а други не. Тези, които са приемали екстракт от гроздови семки, са имали по-ниски нива на кръвната захар 15 и 30 минути след хранене от контролната група.

„Екстрактът от гроздови семки влияе върху чревната абсорбция на захар - това е блокер на глюкозата в червата“, обяснява Греъм. Той ще казва на своите пациенти с висока кръвна захар всеки ден с храна от 150 до 300 милиграма екстракт от грозде.

канела

Не само, че канелата прави почти всичко по-добре, но и може да има предимство в кръвта. Няколко проучвания показват сила при хора с нормално тегло. Също така може да помогне за контролиране на захарта при затлъстели хора (които са изложени на повишен риск от диабет тип 2), се казва в ново проучване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics .

„Ще кажа на пациентите с диабет тип 2, които поръсват толкова канела касия (видът, който е показан в проучванията като храна, която контролира кръвната захар) по отношение на диетата си“, казва Греъм. "Той има много малко увреждане и може да се възползва като храна за диабет тип 2."

Бодлив кактус

Да, кактус. Колкото и да е странно, тази храна се консумира редовно в мексиканската култура. Сред другите му лекарства тя можеше да контролира кръвната си захар. При плъхове бодливата круша изглежда увеличава приема на мускулна и чернодробна захар; Тези ефекти могат да го превърнат в потенциално хранене, което контролира нивата на кръвната захар на хората, казва Греъм. Доказано е, че мишките намаляват приема на храна и нивата на кръвната захар с хранителни добавки, според проучване, публикувано в скорошен брой на Phytomedicine. .

Преброени подчертани хранителни добавки за диабет

Преди да опитате някакви потенциални добавки или храни, които контролират кръвната Ви захар, Греъм казва да се запознаете с вашия доставчик на здравни грижи. Храните, които контролират кръвната Ви захар, могат да доведат до покачване или понижаване на захарите Ви, което може да бъде опасно, ако Вашият лекар не знае какво правите, казва той. Освен това много от тях не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата. „Поради тези причини - изтъква Греъм, - наистина е важно да говорите с Вашия лекар за всичко, което приемате.“

КАЖЕТЕ НИ: Пробвали ли сте някое от тези хранителни средства? Споделете своя опит в коментарите. (Забележка: Потребителите на мобилни устройства няма да могат да коментират.)

За повече информация относно диабета, следвайте @diabetesfacts в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.