За ноември все още имаме идеално есенно време навън. Не бива обаче да се подценява, тъй като температурата има тенденция да се променя доста бързо през деня. Трябва да се облечете по-топло, така да се каже, слоесто. Ако обаче е твърде късно и имате настинка, няма значение. Предлагам ви ефективни рецепти, изпробвани от мен, за да победите есенния студ. Защото слънцето също така ме погълна, че вместо сакото си извадих слънчевите очила.:-)

# 1: Еликсир срещу настинки

Чаят от джинджифил, лимонът и медът са вече познати на всеки от нас, затова ви предлагам съвсем различна доказана чудодейна напитка.

Имаме нужда от:

  • 250 мл вода
  • 1 чаена лъжичка джинджифил (на прах или пресен до ситно настърган)
  • 1 чаена лъжичка куркума (на прах или прясна до фино настъргана)
  • домашен мед
  • млян черен пипер
  • лимон
  • канела
  • по желание - бадемово мляко, кокосово масло.

Оставете водата да заври леко. Добавете джинджифил и куркума. Намалете температурата и ври още 5-10 минути. Оставете напитката да се охлади, ако е необходимо и добавете мед, черен пипер, лимон, канела. За усъвършенстване можете също да добавите 1 чаена лъжичка кокосово масло и за по-добър вкус вода за обмен на бадемово мляко.

страдате

# 2: Чеснова бомба за повишаване на имунитета

От незапомнени времена нашите баби са използвали това естествено „лекарство“ за укрепване на здравето и имунитета. Сега е идеалният момент да приготвите тази чеснова бомба, защото като превенция е добре да я консумирате по-често.

Имаме нужда от:

  • 3 парчета цял черен пипер
  • 1 дафинов лист
  • 1 карамфил
  • 2 сушени люти чушки
  • 200 г чесън
  • 2 dl зехтин
  • по желание- розмарин, мащерка, градински чай, естрагон

Поставете цял черен пипер, дафинов лист, карамфил и люти чушки в чаша за конфитюр. Можете да добавите други билки на вкус. След това добавете обеления чесън и изсипете олиото почти до ръба. Затворете добре чашата с капака. Приберете го за поне 2 седмици, за предпочитане за един месец в хладилника. След като се отвори, не забравяйте винаги да го съхранявате на тъмно и хладно място.

Чувствайте се свободни да сервирате такъв маринован чесън като гарнитура към маринован камамбер например или да го добавите към салата или просто да го ядете сам. Това е не само витаминна бомба, но и истински гурме деликатес.;-)

# 3: Инхалация на карамфил за бронхи

В миналото карамфилът е бил по-ценен от златото. Еха!

И до днес това е рядка подправка, но и лекарство. Нищо чудно, че има много полезни ефекти върху нашето здраве. Например дезинфекцира дихателните пътища и лекува бронхит.

Рецепта: е много просто, просто изсипете 5 чаши карамфил в малка тенджера с чаша вряща вода. Оставяте ги да се влеят в продължение на 10 минути и след това можете да започнете да вдишвате.

# 4: Луков сироп за кашлица

Подобно на чесъна, лукът съдържа много витамини и вещества, които убиват бактериите и вирусите. Сиропът, който правите, има антибиотично действие, така че може да излекува някои видове кашлица и също така да отпусне бронхите. Въпреки че винаги ми е пречело да изрежа толкова много лук, изплати ми се да го преодолея заради облекчаващия ефект.

Рецепта: Нарежете 1 голяма глава лук в купа, добавете 3 супени лъжици мед, разбъркайте добре и покрийте за около 3 часа. При излужването лукът отделя сок. Имайте 2-3 супени лъжици няколко пъти на ден.

# 5: Гаргара при възпалено гърло

Ако почувстваме, че гърлото ни започва да се почесва, е време за гаргара. Едно от най-често срещаните гаргари е солената хладка вода, но опитайте да добавите куркума към нея. Има противовъзпалително действие и е силен антиоксидант. Те определено ще ускорят облекчаването на болката.

Рецепта: ½ чаени лъжички сол, ½ чаени лъжички куркума, чаша гореща вода. Смесваме всичко заедно, оставяме да се охлади и можем да се препънем.

Интересни факти за съставките, които се използват в рецептите

Куркума

Хората през Средновековието наричали куркумата „индийски шафран“, тъй като тя често се използвала като по-евтина алтернатива на шафрана.

Джинджифил

Джинджифилът и куркумата изглеждат почти еднакво. Хората често ги грешат, но разликата е в цвета, когато нарязваме куркума, нейният силен оранжев цвят се различава от жълтия джинджифил.

Канела

В миналото поради липсата му той е бил около 15 пъти по-скъп от среброто.

Чесън

Това е една от най-старите култивирани култури. Строителите на Голямата пирамида в Египет също са хранели чесън, вярвайки, че това им дава сила и издръжливост.

Карамфил

Ако искате да поемете свеж дъх, подкосете карамфила в устата си. Той дори се използва широко в стоматологичната индустрия.

Благодаря ви за вниманието, когато дойдохте тук. Мисля, че дори да ви се случи да настинете, скоро ще се възстановите с тези рецепти.;-)

Също така поставихме страхотни съвети и съвети за вашето здраве в новия фитнес дневник 2021.

Може да се интересувате и от:

Тя знаеше, че редовната рефлексотерапия повишава имунитета ни?

Източници: www.kaufland.sk/recepty

  • Вкусна супа от минестроне, която ще зарадва особено любителите на италианската кухня - 28 април 2020 г.
  • Купа за закуска с киноа с ябълки и канела: здравословна закуска за деца - 20 април 2020 г.
  • Съвет за закуска и за деца от 2 години: домашна мюсли с печени ябълки - 11 ноември 2019 г.

Статията е добавена на 08/11/2018 и е включена в категорията: Здраве Автор: Петра Хегерова