myTEEN е целогодишен, развлекателен, спортно-образователен проект за началните училища. Целта му е да мотивира словашките момичета да се движат и да се грижат за здравето си. Искаме да ви благодарим за здравословен начин на живот, учи момичета, как да се грижите за вашата психохигиена . В същото време придобийте здравословни навици и модели на поведение, които ще ги придружават в зряла възраст. Програмата е предназначена само за момичета на възраст 11 - 15 години .
Предишното изречение трябва да ви е изненадало. Позволи ни изясни интереса ни към тази група.
Зад това не стои една история, а няколко десетки. През последните 10 години срещали сме много случаи на момичета, които са загубили интерес към упражненията и прекарват свободното си време пасивно. Това често са момичета, които активно спортуваха с нас в по-млада училищна възраст или ги срещахме в ежедневни летни лагери. През годините сме изградили интимни отношения с момичета, знаем за техните грижи, неприятности и се опитваме да разберем мотивацията им. Ние обаче вече не изпитваме прехода им към юношеството с тях. Това е защото момичета на около 11 - 13-годишна възраст се отказват от физически дейности, губят интерес към спорта, обкръжението и се затварят в себе си.
Словашките момичета имат най-ниското самочувствие в Европа
Всички знаем този курс отблизо. От позицията на родители, учители, треньори, както и на цялото общество. Ако последиците от тази тенденция не бяха толкова тревожни, може би се опитваме да се примирим с този факт. При тези обстоятелства обаче искаме да се борим за здравето на словашките момичета.
Какво имаме предвид под това?
Според международното европейско проучване на ценностите от 2017 г. словашките момичета имат най-ниското самочувствие в Европа (само украинците изостават от тях). Дори словашкото изследване, проведено от д-р Руберт Томшик, потвърждава това Словашките момичета са сред най-малко щастливите и доволни . Според доклада за здравето и поведението голям брой 13-годишни момичета приемат лекарства пет пъти седмично за седация, депресия, безсъние или главоболие. Нашите момичета просто показват най-лошите резултати от удовлетворение.
Различни изследвания показват това неблагоприятен начин на живот и пренебрегване на движението по време на юношеството влияят върху теглото на момичето и водят до нарушаване на хранителните навици . Това често се отразява в затлъстяване, или по другия начин значителна загуба на тегло, анорексия и булимия, което допълнително засяга здравето и психическото състояние на възрастните.
Физическата активност на децата намаля през последните десетилетия. Днешните деца харчат по 600 ккал/ден по-малко от връстниците си преди 50 години (Boreham and Riddoch, 2001). Световна здравна организация (СЗО) препоръчва минимум 60 минути умерена до висока интензивност физическа активност на ден за деца и младежи на възраст 5-17 години.
Поради много атрибути, като пубертет, среда, образование, физически и психически промени, момичетата започват да ограничават движенията и да се опитват да намерят алтернатива на поддържането на стройна фигура, или. за да го постигнете. Те обаче често са нездравословни, краткосрочни решения с дългосрочен негативен ефект. Ето защо те са младите момичета през пубертета са потенциално най-податливи на вредни хранителни навици.
Това се потвърждава и от проучване на Dove Self-Trust Project, според което то, дали едно момиче на възраст 10-13 години се чувства щастливо зависи до 75% от това дали е доволно от собственото си тяло . Според проучването обаче повече от половината - 54% от анкетираните не харесват собственото си тяло. Недоволството може да нарасне до такава степен, че да ограничи момичетата в изграждането на социални контакти или дори да доведе до рискове за здравето. Осем от десет момичета недоволни от собственото си тяло признаха, че поради външния си вид избягват социални дейности или дори излизат от кръга, в който са работили. Тревожна е и констатацията, че седем от десет момичета недоволен от собствената си фигура избягва да посещава лекар или ограничава консумацията на храна.
доволна от собственото си тяло, доволна от себе си
Както казва един от основателите на OZ BENITIM, Андреа Чвапкова: „ Отдавна усещам, че словашките момичета спират да се движат. От нашите тренировки в училищата виждаме, че те се срамуват от спорта. Те избягват дейности, в които би трябвало да се появят. Те се крият, оправдават се, затварят се. И както знаем, когато не се търси причината за основния проблем, се създава друг. Така момичетата губят добро състояние, наддават значително и губят гъвкавост. Липсата на упражнения също причинява емоционалната им лабилност. Физическите упражнения и редовната психохигиена обаче са добра превенция срещу по-сериозни проблеми. ”
Няколко проучвания показват неблагоприятна тенденция в областта на психофизическото развитие на момичетата и тяхното здравеопазване. Момичетата имат неблагоприятен поглед върху себе си и външния си вид, възпитават негативно отношение един към друг и те са значително недоволни един от друг.
Вече споменатото проучване на проекта за самоувереност на Dove има подобни заключения. Според него словаците също изостават във възприемането на собствената си красота. Докато в останалата част на света 79% от уверените момичета се смятат за красиви, в Словакия само 4,4% от анкетираните казват това. Важна мярка за удовлетворение от собственото тяло е изключителната стройност при младите словаци. Само 2,9% от словаците с нормално тегло показват удовлетворение от тялото си. Напротив, типична млада словачка, изразяваща удовлетворение от външния си вид, е с поднормено тегло. Фактът, че стройността в словашката среда се счита за критерий за красота, се потвърждава и от факта, че до 46% от словашките респонденти биха искали да бъдат още по-бедни.
OZ BENITIM е съгласен с тези резултати със спортните си дейности в словашките начални училища. Затова те решиха да посветят усилията си на целогодишен спортно-образователен проект, наречен Хванадесет, който е създаден с подкрепата на проекта за самоувереност на Dove.
Разнообразната концепция на програмата ще се състои от редовни спортни тренировки, което ще бъде допълнено с интервюта в общността с обучители и психолози за здравословен начин на живот . В поверителната зона на съученици и експерти ще бъде създадено отделно пространство за темите, които притесняват момичетата.
движение, чат, забавление - Точно това ви очаква
„Ние твърдо вярваме, че редовните упражнения ще помогнат за подобряване на връзката на момичетата с телата и себе си. Това ще донесе благосъстояние и баланс като важна предпоставка за баланс при вземането на решения. Ние също сме реалисти, нямаме амбицията да решаваме всички проблеми. Искаме да помогнем на момичетата да ги преодолеят по-разумно и да ги насочат благосклонно. Ще им разкажем за принципите на здравословното хранене и здравословния начин на живот. Чрез интервютата ще създадем пространство за ориентиране на момичетата, което би могло да подобри тяхното самоприемане и самочувствие като превенция за развитието на психични разстройства и рисково поведение. " представя Андреа Чвапкова, съавтор на проекта myTEEN.
А какво ще кажете за вас, имате ли тийнейджър около себе си, който би се нуждаел от малко насоки през този период? Уведомете я за нашия проект, ще се радваме да я приветстваме сред нас и да й помогнем да намери правилните отговори.