riecky

Мисля, че всички жени обичат сьомгата. Хубаво е, вкусно и не разсейва. Освен това бързо го приготвяме за тигана, когато няма време. И си представете, че не ви трябва масло или масло, за да бъдете върха. Защо пиша "за награда"? Тъй като сьомгата е малко мазна риба (по отношение на калориите), така че не забравяйте да я ядете всеки ден. А вечер помислете дали има нещо по-малко калорично в хладилника.

  • 150 г охладена сьомга
  • Магданоз
  • щипка сол

  • 200гр варени картофи в корите им
  • пресен спанак
  • скилидка чесън

Обелете картофите, казват, че са по-здравословни. Един мой познат ми го спомена. Мисля, че ще има нещо. Не забравяйте да добавите сол. Използвам Хималаите, розово е. Също така изглежда по-добре от класическия. Загрейте тигана до най-високата степен и поставете обелената сьомга. Винаги го купувам с кожа от едната страна. Посолете малко и поставете магданоза върху него. Както споменах, тази риба има достатъчно мазнини, за да не гори. Бавно го завъртете от всички страни и изчакайте да завърши. Добавете спанак в тенджера с вряща вода. Оставете да ври известно време. След това се прецежда и се запържва с чесън, просто "сух" в тенджера или със сьомга в тиган. Обелете картофите, разрежете наполовина и готово, сервирайте. ❤️