като

Фактът, че сауната като цяло е от полза за всички, е добре известен. Все пак има някои предположения, които частично противоречат на вярата в ползите от сауните. Това обаче са само митове или думите на баба все още имат нещо общо помежду си?

Вече няма да се двоумите!

Благодарение на нашия блог, ние вече ви подобрихме в това уелнес е сложен начин на живот. Ние също ви убедихме, защо трябва да тичате до сауната възможно най-скоро, дори защо просто е мит, когато някой твърди, че сауната е полезна само през зимата. Има обаче много такива безпочвени "суеверия" по отношение на сауната, така че не ни остава нищо друго освен да се опитаме да ги опровергаем.

Сауната е бедна

Да слезем от пода. Много хора смятат, че когато се потите в сауната, разбира се, е страхотно, защото паунда слизат. Но това не е толкова просто. Ако тежите по-малко след сауна, това е така, защото сте облекчили тялото си с вода, а не с мазнини. Според експерти е възможно само чрез сауна да се изпуснат само около 300 калории. Но не се отчайвайте, сауната напълно ще ви освободи от токсините, които карат мазнините да се утаяват в подкожната тъкан, като същевременно засилва метаболизма ви, което е важна стъпка в процеса на отслабване.

Децата в сауната нямат какво да правят

Глупаво. В скандинавските сауни ще срещнете и родители с няколкоседмични деца. Децата се съветват да използват сауни с по-ниска температура или да оставят децата да седят на най-ниската пейка в класическата финландска сауна. Продължителността на престоя в сауната е различна в сравнение с възрастните. Детето трябва да остане в рамките на максимум 3 до 8 минути. След това охлаждането след сауната трябва да става с хладка вода. Като цяло обаче сауната изобщо не вреди на децата.

Сауната натоварва сърцето

В сауната кръвоносните съдове се разширяват и изпращат повече кръв в тялото. Това ги укрепва, придобива по-голяма еластичност и осигурява правилното функциониране на кръвообращението. Това също така намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

„На възрастните се препоръчва ограничение от около 15 минути, през които трябва да останете в сауната. Но винаги зависи от текущото ви състояние, не е срамно да напуснете сауната по-рано. " Каролина Кренкова

Хората не ходят на сауна по време на менструация

По време на сауната кръвта циркулира в тялото много по-бързо. Следователно може да се случи, че менструалното кървене може да е по-силно поради сауната. Това обаче не е нещо, което по-голям тампон или менструална чаша не могат да решат.

Голотата не е необходима

Посещението в сауната при голота има своите хигиенни и здравословни причини. Това е така, защото водата и потта, съдържащи токсични вещества, се кондензират върху тялото под въздействието на топлина, която няма къде да избяга през веществото. Има и влага, при която бактериите се размножават по-лесно. Освен това, ако носите бански, повърхността на кожата ви може да бъде неприятно раздразнена.

Митовете опровергани, побързайте към сауната

Популярността на сауната нараства от година на година. Ако не вярвате на гореспоменатите митове, ще копнеете за сауна и през зимата, и през лятото, лесно ще вземете децата си със себе си, докато любимият ви няма да бъде възпрепятстван дори от „нейните дни“. Просто можете да се насладите на сауната без никакво подозрение.

Сега всичко, което трябва да направите, е да изберете място, където можете да посетите сауна и да се отпуснете с неговото семейство или партньор наслади се. И ако не сте го знаели случайно, можете също да почерпите тялото си с пълноценен уелнес по време на престоя си в нашата пенсия.