Дял
Магнезият, наричан иначе магнезий, който има марката Mg, е много важен минерал за нашето тяло. Най-добрите му източници на храна включват банани, много ядки и семена, горещ шоколад, авокадо, листни зеленчуци, пшенични трици и бобови растения. И защо наистина ни трябва? Посоченият минерал има няколко важни функции в човешкото тяло. Важно е например при нервно-мускулната активност. Той също така насърчава здравето на сърцето.
Магнезият е дори част от повече от сто ензимни процеса, които непрекъснато протичат в нашето тяло. Ако този минерал липсва в организма, това може да повлияе на развитието на няколко здравословни проблема. В днешната статия се фокусирахме върху това как да разпознаем дефицита на магнезий. Ако ви притеснява някоя от следните трудности, не се колебайте да включите повече храни, богати на този ценен минерал във вашата диета.
- Препарати за храносмилане, отслабване, детоксикация, метаболизъм, умора и липса на енергия
- Словак от пчеларско семейство разкри прост трик Ето как винаги различавате честния мед от фалшивия мед!
- Гръцки сенник Ето как можете да подкрепите своята женственост!
- Серийната актриса отслабна Дрехите вече са висящи върху нея така!
- Сет или Райън Ето как са популярните красиви момчета от сериала O