Пътуванията по време на бременност все още са спорна тема. Ще срещнете категорично отхвърляне, но и изключително авантюристичен тип жени. За много от нас е трудно да си представят, че няма да сме на почивка по време на бременност. Всички аспекти обаче трябва да бъдат разгледани разумно.
Нека започнем с точното време за пътуване. Обикновено не се препоръчва да пътувате през първия триместър, тъй като този период е най-рисковият и чувствителен. Идеалното време за почивка е вторият триместър на бременността, т.е. между 14 - 28 седмици.
Вземете здравна застраховка, преди да пътувате. Осъзнайте, че вече сте отговорни за бебето в утробата. Помислете също допълнителна застраховка за билети - няма да загубите пари в случай на внезапни здравословни усложнения.
Когато предприемат по-дълго пътуване, бременните жени винаги трябва да имат медицинската си карта с тях. Ако ще посещавате екзотични места, не забравяйте да се информирате за необходимите ваксинации. При бременност например ваксинация срещу живи вируси представлява проблем. Ако е необходима ваксинация, отложете я за първия триместър.
Нашият съвет:
След кацането разберете къде се намирате наблизо намира лекар. Охраната е картечница и ако трябва да я търсите, ще избегнете усложнения при скитане из непознати улици.
Пътувайте със самолет
Летенето излага бременните жени на риск от промени в налягането или може да причини преждевременно раждане. Повечето авиокомпании изискват жена да потвърди от гинеколога за гестационната възраст на плода и очакваната дата на раждането. В случай на третия триместър авиокомпаниите вече могат да откажат да носят бременна жена. Между 28-ата и 36-ата седмица на бременността авиокомпаниите ще ви транспортират, но те вероятно ще изискват медицинско свидетелство, че можете да пътувате без големи проблеми. Ако очаквате второ или допълнително дете, очаквайте този срок да бъде преместен на 28-та седмица.
Нашият съвет за самолета:
Срещу кръвни съсиреци добре е да обикаляте палубата на всеки час от полета, за да помогнете на кръвта да циркулира във вените. Не забравяйте да пиете вода редовно.
Бременност и гастрономия
Не само по време на бременност, но и извън нея, страхът от почиващите е т.нар. диария на пътника. При бременност най-лошото последствие е главно дехидратацията, което води до нарушаване на снабдяването на плацентата и по този начин на плода. Ако подозирате, че водата не е достатъчно чиста, сварете я. Яжте само добре приготвено месо и пастьоризирани млечни продукти. Внимавайте особено с основните хигиенни правила, като измиване на ръцете преди хранене и други подобни. Важно е да се спазва режим на пиене - както за предотвратяване на дехидратация, така и за подуване и натрупване на вода в тялото.
Което всъщност не се препоръчва
- Контакт с чужди животни. Не е нужно да галите маймуни и котки. Човек никога не знае.
- Предизвикателни изкачвания и преходи. Да, може да не стигнете до почивка толкова скоро, но това не означава, че трябва да се изкачвате на всеки хълм или наблюдателна кула, или да се разхождате при високи температури около оживения град. Всичко в умерени количества.
- Алпийски туризъм. Категорично не се препоръчва да посещавате места с надморска височина над 3600 m.n.m. по време на бременност. Бебето е изложено на риск от нисък прием на кислород.
- Гореща баня и посещение на сауната. Никой не може да ви го забрани, но за известно време трябва да си простите тези приятни процедури. Това може да застраши детето.
- Експериментална кухня. Не забравяйте, че такава експериментална кухня може да ви притесни добре, дори ако нямате друг чувствителен стомах в корема.
Като цяло, ако една щастлива майка е щастлива, бебето не пропуска нищо. Това важи и при пътуване, така че не се притеснявайте за уплашени роднини или прекалена осведоменост от онлайн форуми. Има смисъл и слушайте тялото си. Насладете се на почивката си с вашата пчела - ако се отпуснете, бебето ви е добре.