Плодове и зеленчуци могат да бъдат закупени директно от градинари, които обикновено отглеждат плодовете си без химикали и ненужни спрейове.
Решили ли сте също да прочистите тялото си и да се заредите с витамини, минерали и други необходими компоненти? Ето някои основни правила, които наистина работят.
Как да го направя?
Всеки ден започва сутрин. Препоръчва се не само по време на прочистването, но започнете всяка сутрин с пиене на половин литър престояла преварена гореща вода.
Пригответе вода вечер. Сварете го и изсипете в чаша. До сутринта не само ще се охлади, но и различните утайки, които са във водата, ще се утаят на дъното. На сутринта внимателно изсипете водата във втората чаша, за да не се завихрите на дъното на утайката. Добавете чаша преварена вода и пийте хладка вода.
Ако започнете редовно с вода всяка сутрин, ще попълните тялото си със загубени течности. След нощта тялото ви ще бъде достатъчно хидратирано.
Можете също така да приготвите чай от билки, които носите от разходката или които сте взели през последната година. Пролетта е в разгара си, така че навън има различни билки, които трябва да се белят, като коприва, канела, глухарче, белодробен бял дроб, ще намерите и листа от дъха на майката, стълби и други. Това са всички билки, които имат голяма полза за организма.
За обяд опитайте се да консумирате само плодове. Организмът без проблеми преработва съдържащите се в него захари. Следобед тялото вече не може да обработва получените захари. Той е излишно подкиселен и съхранява запасите си под формата на мазнини.
Ако имате сладък зъб или искате да имате торта или десерт, само следобед.
Време е за обяд, ако е възможно, поглезете се между 13:00 и 14:00 часа.
Супата може да се приготви от различни зеленчуци, ако искате, може и кремообразна.
Второто ястие трябва да се усвоява лесно, например естествено пуешко месо с голяма купчина зеленчуци или рибата, разбира се, остава без странични.
Оловрант може да се състои от варени картофи, които запържвате, поливате с малко зехтин и поръсвате с пресен нарязан магданоз, лук, накълцан лук и други билки. Приготвените по този начин картофи имат невероятна салата от краставици със заквасена сметана и счукан чесън.
Вечеря Тя трябва да се състои от чиста зеленчукова салата, която вие избирате зависи от вас.
Трябва да премахнете напълно кафето по време на почистващите дни. Липсва ли ти? Заменете го с разтопена или цикория, която представлява смес от печена цикория и други естествени съставки. Не прекислява тялото и тялото носи ползи.